Смузи забег

11 участников

О чём курс

Внедрите в свой ежедневный рацион полезную привычку пить зеленые смузи за 7 дней марафона. Вы узнаете формулу приготовления сбалансированных напитков, научитесь правильно подбирать ингредиенты и подготавливать зелень и семена к употреблению. В программу включено изучение основ сочетаемости овощей, фруктов и ягод, а также рекомендации по внедрению смузи в повседневное питание для улучшения самочувствия.

Программа обучения

  • Изучение пользы зеленых смузи
  • Рекомендации по времени и объему употребления
  • Техники подготовки зелени и семян (вымачивание)
  • Классификация полезной зелени для смузи
  • Сочетаемость овощей, ягод и фруктов
  • Работа с семенами
  • Анализ возможных реакций организма
  • Справочник по зеленым смузи
  • 18 рецептов смузи
  • Бонус: 7 рецептов сбалансированных завтраков
Складчина создана 25 апреля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

ЛК Лена Козырь Все материалы
632 ₽ 2 500 ₽