Секреты женственности: мьюинг, четкий контур, стройное тело и интимное здоровье — Август 2024

63 участника

О чём курс

Вам нужен четкий овал лица, упругое тело и здоровье тазового дна — и всё это без изнурительных тренировок и жестких диет. Именно такой результат достигается через работу с осанкой, миофасциальный релиз и техники дыхания, которые разбираются внутри. Программа объединяет знания врача-ортодонта, остеопата, профессиональных тренеров и нутрициолога. В процессе вы освоите мьюинг для коррекции нижней трети лица, техники для снятия отечности, упражнения для укрепления мышц тазового дна и основы жиросжигания. Курс подходит женщинам, которые хотят избавиться от сутулости, наладить работу диафрагмы, повысить чувствительность и подготовить организм к изменениям в период менопаузы. В итоге вы не только скорректируете физическое состояние, но и внедрите привычки для поддержания тонуса тела и высокого уровня энергии в домашних условиях.

Программа обучения

  • Неделя 1
    • Безопасный мьюинг для четкого контура и здоровья от врача-ортодонта и остеопата
    • Миофасциальный релиз от отеков и целлюлита
  • Неделя 2
    • Правильная вертикаль тела для грациозности и легкости в движениях
    • Красивые ягодицы и живот от профессионального тренера и мастера спорта
    • Красивая подтянутая грудь и ровная спина
  • Неделя 3
    • Крепкое тазовое дно и сужение мышц. Работа с тазом для повышения либидо
    • Красивые ноги - жизнь без варикоза и болей в ногах
    • Стройное тело без отеков через работу с диафрагмой (дыхание для диафрагмы)
    • Климакс: как подготовиться и возможно ли его отодвинуть? Как сделать себя счастливее в этот период?
    • Видео подкаст с акушером-гинекологом, остеопатом
  • Неделя 4
    • Секреты повышения страсти к жизни, к себе, пробуждение ощущений
    • Спортивный нутрициолог:
      • Как сделать подтянутое тело и накачать мышцы дома
      • Как сжигать жир, а не мышцы. Правила метаболизма, обмен углеводов для жиросжигания
Складчина создана 30 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Август 2024 Вы здесьНоябрь 2023 660 ₽

Другие материалы автора 12

ИА Инна Алфёрова Все материалы
600 ₽ 19 900 ₽