Сборник протеиновых рецептов

Name: Сборник протеиновых рецептов
Price: 80 RUB
Availability: InStock

51 участник

О чём курс

Получите готовый рацион питания из 65 низкокалорийных белковых блюд, адаптированных для поддержания формы без отказа от любимых вкусов. В сборник включены варианты для любого приема пищи: от завтраков и супов до десертов и фаст-фуда, которые помогут соблюдать баланс нутриентов.

Каждый рецепт содержит расчет порций для похудения или набора массы, время приготовления и советы по хранению. Вы узнаете, как готовить привычные блюда, такие как пицца, тирамису или «Птичье молоко», в высокобелковой интерпретации, а также освоите домашние соусы и маринады.

Программа обучения

Супы: Том-ям, Чечевичный суп, Корейский суп
Горячие блюда: Пирог с картофелем и грибами, Киш, Голубцы по-азиатски, Дамплинги, Спринг роллы, Фунчоза, Стир фрай курица, Боул с креветкой, Куриный кальцоне, Греческая паста, Морковные лепёшки, Сырная гречка, Гречка по-купечески, Паста чикен альфредо, Паста мэрри ми чикен, Стейк с пюре из батата, Боул из запечённых овощей с фаршем, Томлёная говядина с пюре
Пита и блюда с мясом: Пита с мясом, Хрустящая курочка, Мексиканский салат, Кесадилья
Закуски и фаст-фуд: Домашняя ветчина, Бургер, Шаурма, Бейгл для завтрака, Гавайская пицца
Салаты: С курицей, С тунцом, Цезарь, С креветками, Оливье
Десерты: Рисовые блинчики, Сырники, Тирамису, Панкейки, Мороженое, Пирожное «Картошка», Киндер кантри, Шоколадные кексы, Ягодный чизкейк, Ягодный крамбл, Чиа-пудинг мокко, Белковый рулет, Шоколадный фондан, Шоколадный пудинг, Молочный ломтик, Птичье молоко, Творожные сырки, Чизкейк на рикотте, Медовик
Боулы на завтрак: Банан-ягоды, Шоколад-фундук, Тропический, Персик
Маринады: Кисло-сладкий, Греческий, Медово-горчичный, Азиатский, Барбекю
Заправки и соусы: Белковый майонез, Кремовый авокадо, Медово-горчичная заправка, Чесночный ранч, Томатный соус, Релиш

Складчина создана 11 января 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».