Сборник Белок и овощи

Name: Сборник Белок и овощи
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 75 участников

О чём курс

Избавьтесь от однообразия в рационе, сочетая белковые продукты с легкими овощными гарнирами. Сборник помогает контролировать калорийность блюд без жестких ограничений и срывов, предлагая готовые решения для сытных и полезных приемов пищи. Внутри — 36 рецептов из мяса, рыбы, птицы и бобовых, дополненных авторскими заправками и способами приготовления привычных ингредиентов.

Программа обучения

Белковые рецепты
- Рулетики с цукини и курицей в томатном соусе
- Роллы с рыбкой
- Хрустящая лепёшка с курицей с грузинским акцентом
- Овощной салат с курочкой и арахисовой заправкой
- Куриные шашлычки в киви маринаде
- Лёгкая лапша с овощами и креветочным соусом
- Ленивые голубцы
- Стейк из капусты с бифштексом
- Томлёное нежное мясо
- Куриные шашлычки в томатном маринаде
- Запеканка из тунца с цукини и полентой
- Салат с курочкой, яблоками и орешками
- Ленивые вареники с зеленой сметаной
- Быстрая рыбка с овощами
- Чечевичные вафли
- Запечённый омлет с цукини с хрустящей корочкой
- Творожные заливные рулетики
- Нежная курочка в сливочном песто
- Запечённый баклажаны с фаршем под томатной шапочкой
- Вафли из курицы с сыром
- Домашние люля кебабчики
- Врап с салатной зеленью и курочкой
- Хрустящая курочка в зеленом соусе
- Салат с курочкой, апельсином и сельдереем
Овощные рецепты
- Лёгкое соте из овощей с рисовой лапшой
- Хрустящие овощные крокеты
- Запечённые овощи в соусе медовая горчица
- Крипсы из овощей в духовке
- Лёгкая паста из кабачка
- Лук конфи для самых вкусных бургеров и тостов
- Хрустящая цветная капуста в муссе из авокадо
- Брокколи с ореховым соусом
- Маринованные овощи
Соусы
- Азиатский майонез
- Универсальный ореховый соус
- Крабовый паштет

Складчина создана 4 сентября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 2

D Di_licious_me Все материалы

С СалатON 2.0 166 ₽ 1 490 ₽ −89%С Сборник ПП-рецептов 98 ₽ 490 ₽ −80%

Ш Шардоне 20 октября 2023 г.

Достоинства: Замечательная книга. Рецепты легкие, быстрые, аппетитные и качественные. Рекомендую к приобретению.

B beseno4ek 20 сентября 2023 г.

Достоинства: Очень хороший сборник. Рецепты включают доступные продукты, много белка, многие блюда можно заморозить. Все с красивыми иллюстрациями.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».