Складчина Каталог
Мои курсы

Самооценка. Принять и полюбить себя

5,0 45 участников
НН Автор Ника Набокова Школа Mindspa

О чём курс

Вы научитесь выстраивать здоровые отношения с самим собой, перестав зависеть от оценок окружающих и влияния внешних факторов. Программа помогает разобраться в причинах низкой самооценки, проработать позицию жертвы и избавиться от навязанных установок внутреннего критика. Вы перейдете от иллюзорного восприятия себя к пониманию собственных ресурсов, научитесь объективно оценивать свои достижения и сформируете реалистичный план личного развития.

Программа обучения

  • Негативный образ себя
      1. Что такое самооценка?
      1. Как формируется самооценка?
      1. Изучаем твое отношение к себе.
      1. Реальные и воображаемые недостатки. Учимся отличать одно от другого.
      1. Кто говорит в твоей голове? Работа с внутренним оценщиком.
      1. Кого на самом деле оценивают? Работа с фигурой внутреннего ребенка.
      1. Кто влияет на тебя. Определяем токсичные фигуры.
  • Идеальный образ себя
      1. Что такое образ себя и как он влияет на самооценку.
      1. Чего ты не знаешь о себе.
      1. Идеальный образ себя – кем тебе нужно стать, чтобы быть довольным собой.
      1. Влияние внешнего мира.
      1. Твои достоинства. Работаем с положительными качествами.
      1. Твои достижения. Работаем с опытом успеха.
      1. Твои цели. Работаем с желаниями и устремлениями в будущее.
  • Препятствия
      1. Зачем тебе низкая самооценка?
      1. Позиция жертвы.
      1. Демонстрация беспомощности.
      1. Ложная скромность.
      1. Выученная беспомощность.
      1. Жалость к себе. Препятствие или ресурс?
      1. Опасности хорошего отношения к себе.
  • Формирование образа себя
      1. Что ты думаешь о себе? Иллюзии и реальность.
      1. Что другие думают о тебе?
      1. Внутреннее многообразие. Что такое субличности и как с ними жить?
      1. Учимся правильно себя описывать.
      1. Знакомимся с ресурсами. В чем ты сильнее других?
      1. Учимся правильно оценивать себя. Как понять молодец ли я.
      1. Формируем план саморазвития.
Складчина создана 20 февраля 2020 г.

Теги курса

Навыки
Любовь к себеСамооценка
Проблемы
Низкая самооценка

Другие материалы автора 12

НН Ника Набокова Все материалы
К Коннект 1 714 ₽ 5 400 ₽ −68%Денежное дерево. Mindbook Денежное дерево. Mindbook 580 ₽ 3 900 ₽ −85%Мама.Папа.Я Мама.Папа.Я 512 ₽ 2 600 ₽ −80%Жить дальше Жить дальше 90 ₽ 1 950 ₽ −95%Мозгомойка Мозгомойка 196 ₽ 2 500 ₽ −92%Advent-календарь 14 сокровищ Advent-календарь 14 сокровищ 2 091 ₽ 4 900 ₽ −57%Антидот Антидот 50 ₽ 4 500 ₽ −99%Психоеды. Здоровое пищевое поведение и принятие своего тела Психоеды. Здоровое пищевое поведение и принятие своего тела 700 ₽ 4 500 ₽ −84%П Психоеды 230 ₽ 2 500 ₽ −91%Окей, деньги Окей, деньги 400 ₽ 3 000 ₽ −87%П Психобилдинг. Смелость. Уверенность в себе. Мотивация. Общение 134 ₽ 2 500 ₽ −95%3 шага к счастливым отношениям 3 шага к счастливым отношениям 1 157 ₽ 3 490 ₽ −67%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

134 ₽ 2 500 ₽