О чём курс

Комплект психологических инструментов для самотерапии, рассчитанный на подготовку к продуктивному и стабильному году. Материалы базируются на принципах доказательной психологии и включают техники, помогающие в достижении целей, выстраивании отношений и заботе о ментальном здоровье.

В составе календаря представлены:

  • эксклюзивный гайд по поиску надежного партнера;
  • авторская медитация Ники Набоковой на самоценность и уверенность;
  • три гайда по темам: постановка целей, здоровое питание и психология отношений;
  • комплексный план заботы о себе на год;
  • набор практик, чек-листов и чек-поинтов для саморазвития.

Материалы помогут тем, кто хочет проработать личные установки, повысить уверенность в себе и внедрить полезные психологические привычки в повседневную жизнь.

Программа обучения

  • 14 ежедневных «окошек» с материалами (открываются с 26 декабря по 9 января):
    • Эксклюзивный гайд «Как встретить надежного партнера»
    • Авторская медитация на самоценность и уверенность
    • 3 базовых гайда (достижение целей, здоровое питание, психология отношений)
    • Подборка психологических практик (20+ техник)
    • Вдохновляющие чек-листы и планы по заботе о себе на год
Складчина создана 17 декабря 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НН Ника Набокова Все материалы
2 091 ₽ 4 900 ₽