Складчина Каталог
Мои курсы

Психобилдинг. Смелость. Уверенность в себе. Мотивация. Общение

45 участников
НН Автор Ника Набокова Школа Mindspa

О чём курс

Страхи парализуют принятие решений и мешают двигаться к своим целям, заставляя постоянно искать оправдания для бездействия. Внутри курса разбираются механизмы возникновения тревог, стратегии преодоления неуверенности и способы выстраивания здоровой коммуникации с окружающими без невротических ожиданий. Программа сфокусирована на четырех ключевых аспектах: работе с природой страха, формировании адекватной самооценки, поиске внутренних ресурсов для мотивации и отработке навыков экологичного общения. В течение 28 дней участники проходят путь от анализа своих установок до практического планирования изменений в жизни, что позволяет постепенно перестроить привычные поведенческие паттерны.

Программа обучения

  • Страхи:
      1. Какие бывают страхи.
      1. Страх зависимости, доверия, растворения, потери себя, обязательств, близости.
      1. Страх одиночества, быть брошенным, не оправдать ожидания, не понравиться, болезненная эмоциональная зависимость.
      1. Страх неизвестности, выживания, потери контроля, перемен, всего ненадежного.
      1. Страх скуки, потери свободы, утраты возможностей, ответственности.
      1. Вторичная выгода страха.
      1. Универсальные методики работы.
  • Уверенность в себе:
      1. Что такое уверенность в себе.
      1. Адекватный образ уверенного в себе человека.
      1. Чужие оценки тебя.
      1. Формирование образа себя.
      1. Неверие в успех.
      1. Стратегия выживания «слабое животное».
      1. План по развитию себя.
  • Самореализация и мотивация:
      1. Каким я хочу быть?
      1. Формулируем цели.
      1. Внутренние ресурсы.
      1. Внешние ресурсы.
      1. Внутренние препятствия.
      1. Планирование.
  • Общение с людьми:
      1. Нормальные и невротические цели коммуникации.
      1. Как правильно говорить о своих чувствах и высказывать свои мысли.
      1. Как правильно высказывать претензии и доносить свои желания.
      1. Истеричность: избавиться в себе и научиться противостоять.
      1. Садизм и мазохизм: избавиться в себе и научиться противостоять.
      1. Беспомощность: избавиться в себе и научиться противостоять.
      1. Как определять токсичных людей.
Складчина создана 20 февраля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
МотивацияУверенность в себе

Другие материалы автора 12

НН Ника Набокова Все материалы
Психоеды. Здоровое пищевое поведение и принятие своего тела Психоеды. Здоровое пищевое поведение и принятие своего тела 700 ₽ 4 500 ₽ −84%Курс «Я» Курс «Я» 276 ₽ 2 500 ₽ −89%Мама.Папа.Я Мама.Папа.Я 512 ₽ 2 600 ₽ −80%С Самооценка. Принять и полюбить себя 134 ₽ 2 500 ₽ −95%Окей, деньги Окей, деньги 400 ₽ 3 000 ₽ −87%Жить дальше Жить дальше 45 ₽ 1 950 ₽ −98%Мозгомойка Мозгомойка 196 ₽ 2 500 ₽ −92%Денежное дерево. Mindbook Денежное дерево. Mindbook 580 ₽ 3 900 ₽ −85%З Здоровые отношения 1 352 ₽ 3 000 ₽ −55%К Коннект 1 714 ₽ 5 400 ₽ −68%Advent-календарь 14 сокровищ Advent-календарь 14 сокровищ 2 091 ₽ 4 900 ₽ −57%П Психоеды 230 ₽ 2 500 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Нейрографический видео урок: Прости меня и я тебя прощаю Можно купить
398 ₽ 590 ₽ −33%

Нейрографический видео урок: Прости меня и я тебя прощаю

Татьяна Алпатова
Трансформационный интенсив Икигай блога Предзаказ
3 494 ₽ 11 500 ₽ −70%
Оплатили 3

Трансформационный интенсив Икигай блога

Алина Дунина
Придворные карты. Совместимость в отношениях Можно купить
264 ₽ 2 500 ₽ −89%
Оплатили 25

Придворные карты. Совместимость в отношениях

Артем Лебедев
Р
Можно купить
82 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0
Оплатили 83

Работа со взаимоотношениями

Антон Ковалевский
С
Можно купить
516 ₽ 5 000 ₽ −90%
Оплатили 23

Секреты эффективного изучения любого иностранного языка

Виктория Бембеева
И
Серия · 4 выпуска
136 ₽ 2 600 ₽ −95%
Оплатили 55

Искусство мыслить. Занятие 5

Алексей Арестович
134 ₽ 2 500 ₽