О чём курс

Станьте гибче и улучшите подвижность суставов с помощью программы, на разработку которой ушло полгода работы команды специалистов. Каждое упражнение подобрано с учетом темпа и разных уровней подготовки, чтобы обеспечить безопасный прогресс без травм. В состав курса входят 8 полноценных тренировок длительностью до 75 минут, направленных на развитие гибкости всего тела, проработку шпагатов и спины. Вы получите пошаговую систему для достижения результата в домашних условиях.

Программа обучения

  • 8 уроков растяжки длительностью от 45 до 75 минут.
  • Упражнения на гибкость всего тела.
  • Упражнения для развития шпагатов.
  • Упражнения на подвижность и гибкость спины.
  • Комплексы для улучшения подвижности суставов.
Складчина создана 16 января 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

А Аида Все материалы
1 530 ₽