Растяжка на всё тело с акцентом на шпагат

Обретите гибкое и пластичное тело, работая над мобильностью суставов и прогрессом в продольном или поперечном шпагате. Программа построена на тренировках, которые сочетают развитие амплитуды движений с укреплением мышечного каркаса.

В материалах разбираются нюансы техники выполнения упражнений, а также даются прикладные рекомендации для повышения подвижности тазобедренных и плечевых суставов. Курс ориентирован на тех, кто хочет избавиться от ощущения скованности и комплексно поработать над растяжкой под руководством дипломированного тренера.