Растяжка на всё тело с акцентом на шпагат

Name: Растяжка на всё тело с акцентом на шпагат
Price: 571 RUB
Availability: PreOrder

11 участников

О чём курс

Обретите гибкое и пластичное тело, работая над мобильностью суставов и прогрессом в продольном или поперечном шпагате. Программа построена на тренировках, которые сочетают развитие амплитуды движений с укреплением мышечного каркаса.

В материалах разбираются нюансы техники выполнения упражнений, а также даются прикладные рекомендации для повышения подвижности тазобедренных и плечевых суставов. Материал ориентирован на тех, кто хочет избавиться от ощущения скованности и комплексно поработать над растяжкой под руководством дипломированного тренера.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Точной программы нет.
Мобильность тазобедренных суставов
Мобильность плечевых суставов
Техники для продольного шпагата
Техники для поперечного шпагата
Силовые упражнения для всего тела
Разбор сложных позиций и лайфхаки по растяжке

Складчина создана 4 ноября 2025 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 4 900 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.