Скачать курс «Расширенный курс 33х3. Лекция 4. Еще немного о стрессах и способах работы с ними» — Алексей Капранов | Отзывы | Складчина

Расширенный курс 33х3. Лекция 4. Еще немного о стрессах и способах работы с ними

0/5 ·
Создан: 22 июля 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Постоянный стресс и тревога часто становятся привычкой, от которой не всегда спасают даже регулярные походы к психологу. Алексей Капранов разбирает, как самостоятельно находить первопричины своих эмоциональных срывов и гнева, чтобы перестать зависеть от внешней помощи.

В лекции затрагиваются следующие темы:

  • Практические инструменты для работы со стрессом, включая авторскую «стоп-технику» для переговоров с руководством и решения финансовых вопросов.
  • Техники личной продуктивности и психологической саморегуляции: ведение дневника, анализ сновидений и упражнения на поиск работы мечты.
  • Особенности выстраивания границ: как распознавать чужие манипуляции и выходить из них.
  • Психологические аспекты воспитания детей и формирования здоровых привычек у себя, включая важность поощрения маленьких побед.

Материал будет полезен тем, кто ищет способы разобраться в своих эмоциях без постоянной поддержки специалиста и хочет внедрить конкретные психологические алгоритмы в повседневную жизнь.

Другие материалы автора

Нереализованные желания или ускользающее счастье
244 ₽ 4 950 ₽ −95%
5.0

Нереализованные желания или ускользающее счастье

Алексей Капранов
Н
80 ₽ 400 ₽ −80%
5.0

Ночной клуб-5. Общение: говорить, слушать и понимать

Алексей Капранов
Расширенный курс 33х3. Лекция 1. Карты реальности - основы
150 ₽ 2 200 ₽ −93%
5.0

Расширенный курс 33х3. Лекция 1. Карты реальности - основы

Алексей Капранов
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Зайчики с гардеробом и carrotcar (морковкомобиль)
138 ₽ 247 ₽ −44%

Зайчики с гардеробом и carrotcar (морковкомобиль)

Олеся Юрлова
Полный доступ ко всем курсам Beonmax
80 ₽ 380 ₽ −79%

Полный доступ ко всем курсам Beonmax

Beonmax
Большой черно-белый альбом и Развиваем усидчивость
110 ₽ 330 ₽ −67%

Большой черно-белый альбом и Развиваем усидчивость

Анна Мясникова
Ч
134 ₽ 3 500 ₽ −96%

Чистка денежного канала

Richard
Е
300 ₽ 1 800 ₽ −83%

ЕГЭ по английскому языку: подготовка к устной части

Юлия Косенкова
Обучение методу когнитивно-образной терапии
1 146 ₽ 31 410 ₽ −96%

Обучение методу когнитивно-образной терапии

Ольга Пак