Психология стройности: чего вы действительно хотите, когда идёте к холодильнику?

О чём вебинар

Психолог Наталья Рогова разбирает психологические механизмы переедания, типы пищевого поведения и влияние эмоциональных состояний на набор веса. По данным V Международного конгресса по борьбе с ожирением, более 97% людей после диет возвращаются к прежним показателям за один–пять лет. Автор объясняет, почему формула «меньше ешь, больше двигайся» часто не срабатывает и как психоэмоциональный дефицит энергии провоцирует тягу к еде.

В вебинаре рассматривается воздействие стыда, вины, страха и обид на пищевые привычки. Участники учатся отличать физиологический голод от аппетита, а также знакомятся с практическими техниками самодиагностики.

Для кого

Материал адресован всем, кто интересуется психологией, стремится к самопознанию и хочет выявить скрытые причины набора веса. Полученные сведения пригодятся как для личных задач, так и в профессиональной консультативной практике.

Что даёт

Вебинар знакомит с классификацией пищевого поведения и практическими инструментами работы с его расстройствами. В процессе обучения вы сможете:

• понять, как эмоции и социальные факторы влияют на переедание;
• научиться разделять истинный голод и эмоциональный аппетит;
• осознать психологические причины собственного лишнего веса;
• выполнить диагностическое упражнение на определение отношения к собственному телу;
• освоить авторскую методику снижения веса без диет и изнурительных тренировок;
• применить полученные знания в личной жизни или психологической практике.

Об авторе

Наталья Сергеевна Рогова — практикующий психолог, магистр психологии и преподаватель социальной психологии и конфликтологии. Работает детским, подростковым и корпоративным психологом, пишет книги. В практике применяет мультимодальный краткосрочный подход, кросс-коучинг, телесно-ориентированную терапию, IFS и EMDR.