Пранаяма: основы и тонкости — Август 2020

Name: Пранаяма: основы и тонкости
Price: 560 RUB
Availability: InStock

27 участников

О чём курс

Дыхание — это основной ресурс для управления энергией и концентрацией, который позволяет переключиться с чисто физической нагрузки на глубокую работу с сознанием. Этот курс помогает освоить техники пранаямы как прикладной инструмент: с их помощью вы научитесь быстро снимать стресс, повышать когнитивные способности и фокусироваться на приоритетных задачах. Внутри разбирается анатомия и физиология процесса, принципы осознанного управления состоянием через дыхание, а также техника безопасности, чтобы сделать пранаяму регулярной частью личной практики без риска для здоровья.

Программа обучения

Урок 1: Что такое пранаяма и как она работает на уровне ума, тела и сознания
Урок 2: Связь дыхания с осознанностью и развитие когнитивных функций (внимание, память, мышление)
Урок 3: Цели и задачи пранаямы как ступени йоги
Урок 4: Корректное выполнение базовых техник пранаямы и нюансы безопасности
Урок 5: Техники управления внутренним состоянием (спокойствие, расслабление, бодрость)
Урок 6: Интеграция пранаямы в ежедневные занятия и личную практику

Складчина создана 3 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Июнь 2024 4 293 ₽Август 2020 Вы здесь

Другие материалы автора 12

АТ Андрей Ткаченко Все материалы

Осанка. Хороший старт 102 ₽ 900 ₽ −89%

Антизима 600 ₽ 4 000 ₽ −85%

Подготовка к падмасане 230 ₽ 3 000 ₽ −92%Д Динамическая хатха 200 ₽

Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19 122 ₽ 700 ₽ −83%

Счастливые колени 102 ₽ 580 ₽ −82%

Путь лёгкости 190 ₽ 4 900 ₽ −96%

Дышите глубже 120 ₽ Б Безопасная гибкость 300 ₽

Йогатерапия позвоночника 720 ₽ 5 000 ₽ −86%

Блиц-пранаяма 2.0 718 ₽ 6 900 ₽ −90%

Освоение наули 80 ₽ 700 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 560 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».