Избавьтесь от изнурительных диет и подсчета калорий, выстроив устойчивую систему питания и тренировок, которая позволит сохранять форму круглый год. Курс обучает принципам работы организма, предлагая индивидуальные рационы с учетом личных предпочтений и детализированные программы тренировок для зала и дома. Вы освоите навыки управления физической активностью, формирования полезных привычек и контроля уровня стресса без использования БАДов или медицинских препаратов. Результатом обучения станет понимание того, как достичь желаемого качества тела и поддерживать результат в долгосрочной перспективе.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
Модуль 1: Разбираемся с гормонами
Модуль 2: Рацион (еда в связке с гормонами)
Модуль 3: Физическая активность (что, как, сколько)
Достоинства: доступная подача материала, наличие текстовых конспектов, грамотный подход, продуманные тренировки для разного уровня подготовки
Материал отличный, автор рассказывает все доступным языком и приводит аналогии. К видео всегда идет дополнительный текст, перечитав который, можно вспомнить все содержание урока. Очень грамотный подход для тех, кто хочет разобраться в питании раз и навсегда. Очень понравилось, что тренировки сделаны с умом и подойдут как новичкам, так и бывалым.
JJulieJulie4 июня 2026 г.
Достоинства: понятный и доступный материал, приятная манера подачи
Отличный курс, все предельно понятно и доступно. Автор рассказывает в очень приятной манере. Рекомендую.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
