О чём курс

Снижение веса начинается не с изнурительных диет или тренировок, а с работы с эмоциональным состоянием. Вместо классических запретов и подсчета калорий, курс предлагает методики психологической коррекции, которые позволяют изменить подход к питанию и образу жизни.

В основе обучения лежит четырехмесячная программа, сфокусированная на постепенном изменении пищевых привычек. Автор, опираясь на 15-летний опыт работы с клиентами, переносит акцент с физических нагрузок на инструменты самоконтроля. Вы узнаете, почему традиционные диеты часто приводят к обратному набору веса и как выстроить долгосрочную стратегию стройности без посещения тренажерных залов на начальном этапе.

Программа обучения

  • Месяц 1: Изменение питания
    • Неделя 1: Задание по коррекции питания
    • Неделя 2: Задание по коррекции питания
    • Неделя 3: Задание по коррекции питания
    • Неделя 4: Задание по коррекции питания
  • Месяц 2: (Программа высылается помесячно)
  • Месяц 3: (Программа высылается помесячно)
  • Месяц 4: (Программа высылается помесячно)
Складчина создана 5 января 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 3

Все 3

Другие материалы автора 12

АФ Алексей Фалеев Все материалы
214 ₽ 7 000 ₽