Постоянная борьба с навязчивыми мыслями и страх перед ними создают замкнутый круг, где попытки их прогнать лишь усиливают тревогу. Этот курс объясняет механизм возникновения ОКР и предлагает конкретный алгоритм выхода из состояния, когда нежелательные идеи диктуют необходимость выполнения ритуальных действий.
Внутри разбирается теория и практика работы с обсессивно-компульсивным расстройством, включая метод экспозиционной терапии. Вы получите пошаговое руководство из 5 этапов и видеоинструкции по корректному поведению при возникновении различных видов навязчивостей, чтобы разорвать цикл «мысль — тревога — ритуал».
Программа обучения
5 шагов к свободе от ОКР
Теория устранения ОКР
Практика устранения ОКР
Практические видеоинструкции по работе с различными видами навязчивостей
Экспозиционная терапия
Складчина создана 23 декабря 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Достоинства: Основной автор курса дает очень полезный, качественный и последовательный материал без воды. Даны теоретические основы и практические упражнения по преодолению навязчивостей, всё изложено доступно. Полезные короткие ролики с демонстрацией техник. Контент по паническим атакам также интересный. Материал подойдет как для страдающих навязчивостями, так и для специалистов, работающих с такими клиентами.
Недостатки: Ролики с демонстрацией техник выглядят очень наигранно, как детская самодеятельность. Часть курса от автора Герваш не содержит практических упражнений и не относится напрямую к заявленной теме, а материал изложен несколько заумно.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
