План питания anti-age «Рыбный рацион»

Лишний вес, отеки и тусклый цвет лица часто являются следствием дефицита Омега-3 и несбалансированного рациона. Этот материал предлагает четырехнедельную систему питания, построенную на рыбе, морепродуктах, яйцах и растительном белке, которая помогает наладить гормональный фон и избавиться от потребности в постоянных перекусах.

Внутри программы — меню из более чем 70 блюд, адаптированных под ритм жизни современного человека: каждое из них готовится в среднем за 25 минут. Автор делает акцент на правильном сочетании продуктов, использовании специй и трав для улучшения усвояемости нутриентов. Вы научитесь принципам составления рациона, которые помогут удерживать вес и поддерживать высокую энергичность без чувства голода.