Неделя FMD — Август 2025

39 участников

О чём курс

Fasting Mimicking Diet (FMD) позволяет организму имитировать процессы голодания, запуская механизмы омоложения и обновления клеток, сохраняя при этом возможность употреблять пищу. В течение 5 дней участники следуют строго выверенному растительному рациону с ограниченным содержанием калорий, без использования глютена, сахара и молочных продуктов.

Программа включает:

  • Пошаговое руководство по подготовке и заготовке продуктов.
  • Готовое меню с рассчитанными показателями КБЖУ.
  • План бережного выхода из протокола для закрепления эффекта.

Курс подходит тем, кто хочет сбросить лишний вес и улучшить общее самочувствие. Важно учитывать, что методика имеет ряд строгих противопоказаний, включая заболевания ЖКТ, диабет, расстройства пищевого поведения и беременность.

Программа обучения

  • Подготовка: списки продуктов, расчет КБЖУ, планирование целей и логика работы протокола.
  • Дни 2-6: Пять дней протокола FMD со строгим соблюдением рациона и режима питания.
  • День 7: Выход из программы и рекомендации по закреплению результатов.
Складчина создана 19 августа 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор 1 352 ₽Август 2025 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ЕК Екатерина Кудерцева Все материалы
150 ₽ 2 000 ₽