О чём курс

Восстановление молодости лица через работу с мышечно-фасциальными цепями всего тела, начиная от стоп. Основная концепция курса заключается в том, что 95% времени уделяется упражнениям для тела и суставной разминке, так как функциональность мышечного каркаса напрямую влияет на состояние кожи и овал лица. Программа разработана для комплексного оздоровления организма, повышения уровня энергии и устранения отёчности. Помимо тренировок, участники получают рекомендации по коррекции питания и режима сна для ускорения процесса омоложения. При регулярных занятиях 5 раз в неделю первые видимые изменения достигаются в течение 1–3 месяцев.

Программа обучения

  • Суставная разминка
  • Упражнения на проработку мышечно-фасциальных цепей (тело)
  • Упражнения для мышц лица (минимальный объем)
  • Медитативные практики
  • Рекомендации по питанию и гигиене сна
Складчина создана 29 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Март 2026 720 ₽Апрель 2024 Вы здесь

Другие материалы автора 6

ТФ Татьяна Фролова Все материалы
479 ₽ 4 037 ₽