Можно купить 500 ₽ 3 900 ₽ −87%
Сильная внутри
О чём курс
Восстановление организма после беременности, родов и ежедневных нагрузок проходит через работу с мышцами тазового дна и коррекцию паттернов движения. Курс помогает устранить такие последствия, как подтекание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение органов малого таза. Программа ориентирована на женщин, которые хотят вернуть упругость мышц, восстановить либидо и научиться выполнять бытовые дела без износа суставов и хронической усталости. Внутри представлены модульные тренировки, адаптируемые под 10-минутные интервалы, а также блоки по коррекции пищевых и бытовых привычек.
Программа обучения
- 35 модульных тренировок на все тело
- 27 уроков для работы с мышцами тазового дна (упражнения Кегеля)
- 2 блока с пищевыми и бытовыми привычками
Складчина создана 30 мая 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 5
ТФ Татьяна Фролова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить М
Можно купить 338 ₽ 2 000 ₽ −83%
Методика лечения импотенции, простатита и венерических инфекций
Александр Кокачев
Можно купить 4 482 ₽ 20 650 ₽ −78%
1С:Бухгалтерия строительной организации. Подсистема строительных операций
Елена Гречко
Можно купить 1 064 ₽ 1 800 ₽ −41%
Мастопатия
Марина Травина, Элисо Джобава
Можно купить 132 ₽ 2 000 ₽ −93%
Чемодан без ручки
Марина Кульпина
Предзаказ 1 154 ₽ 2 490 ₽ −54%
Онлайн-курс по продольному шпагату
Дарья Котельникова
Можно купить 60 ₽ 1 250 ₽ −95%
Идеальный срез
Ксения Ткачук
Можно купить 600 ₽ 6 000 ₽ −90%
Растительный дизайн в современном ландшафтном искусстве
Эндрю ДаффT
Предзаказ 520 ₽
TDD - Разработка через тестирование
ITVDNP
Предзаказ 1 200 ₽
Prop Texturing in Substance Designer
Lee BorrerГ
Можно купить 198 ₽ 1 500 ₽ −87%
Гид по разбору гардероба
Ольга ГюнтерМ
Можно купить 360 ₽ 3 500 ₽ −90%
Методика перкуссионного массажа
Максим Бондарь 790 ₽ 6 285 ₽