Клуб осознанных тренировок. Ноябрь 2023

Вам больше не нужно тратить время на дорогу до зала — здесь вы получаете систему тренировок для дома, где упражнения адаптируются под любой уровень подготовки и состояние здоровья. В основе лежит работа с нейтралью поясницы, укрепление мышц тазового дна и коррекция осанки, что помогает справляться с болями в шее и спине, а также решать проблемы с недержанием или опущением стенок влагалища.

Внутри клуба вы найдете:

• Готовые программы для тех, кто хочет тренироваться по четкому плану.
• Конструктор тренировок, позволяющий самостоятельно выбирать фокус на ягодицы, гибкость, мышцы тазового дна или разминку.
• Библиотеку уроков разной длительности от 10 до 60 минут.
• Бонусные занятия по фейсфитнесу для работы с мышцами лица.

Программа подходит как новичкам, так и опытным пользователям, которые хотят видеть рельеф и прогресс без травм для суставов. В результате вы научитесь грамотно контролировать свое тело, избавитесь от дискомфортных ощущений и сможете поддерживать спортивную форму в удобном для вас ритме.