Складчина Каталог
Мои курсы

Клиническая нутрициология. 2 год, 6 месяц

66 участников
ЮЛ Автор Юлия Леонтьева, Оксана Соппа, Алексей Москалев Школа УОМ

О чём курс

Вам нужен инструмент для работы со спортсменами и активными людьми — от расчета КБЖУ до управления весом и повышения выносливости через нутритивную поддержку. Материал позволяет глубоко погрузиться в спортивную физиологию и научиться подбирать рацион под конкретный тренировочный цикл, избегая рисков, связанных с использованием БАДов и кодексом ВАДА. Внутри разбираются стратегии питания для развития силы и скорости, методы восстановления организма после нагрузок и лабораторная диагностика дефицитов у атлетов. Программа подходит профессиональным health-коучам и фитнес-специалистам, стремящимся внедрять в практику персонализированные протоколы питания. Результатом станет способность проектировать профессиональные рационы, которые реально работают на спортивный результат.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Основы спортивной физиологии (отличия тренированного и нетренированного человека).
  • Особенности энергообеспечения различных видов тренировочной деятельности и скорость восстановления субстратов.
  • Потребности организма в микро- и макроэлементах в зависимости от уровня активности, изменений потребностей организма или условий внешней среды.
  • Сила, скорость, выносливость – особенности питания для развития различных физиологических качеств.
  • Расчет энергетической ценности рациона, КБЖУ (физнагрузка, период тренировок, цель).
  • Менеджмент веса (снижение веса, увеличение мышечной массы, повышение уровня энергии).
  • Лабораторные методики оценки недостаточности микроэлементов и витаминов, особенности биохимических показателей спортсменов, оценка рисков.
  • Разбор специализированных стратегий питания, применяемых в спортивной практике (базовый, предсоревновательный, соревновательный, восстановительный).
  • Периодизация нутритивной поддержки в зависимости от тренировочного цикла.
  • Применение продуктов спортивного питания в практике спортивной подготовки.
  • Спортивные добавки и кодекс ВАДА, риски, связанные с их употреблением.
  • Питание спортсмена в течение тренировочного дня (до, во время и после тренировок).
  • Адекватная гидратация спортсменов в зависимости от условий окружающей среды, интенсивности и пр.
Складчина создана 24 декабря 2022 г.

Теги курса

Навыки
Клиническая нутрициология
Проблемы
Нездоровое питание

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

636 ₽ 18 525 ₽