Как заставить любую диету работать

Name: Как заставить любую диету работать
Price: 210 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 48 участников

О чём курс

Избавьтесь от постоянного контроля калорий и стресса, выстроив собственный комфортный стиль питания. Программа помогает выйти из цикла диет, объясняя, как биологические факторы и социальное давление влияют на пищевое поведение. Вы научитесь самостоятельно рассчитывать БЖУ с помощью готовых инструментов, разбираться в гликемических индексах продуктов и готовить полезные блюда без лишних затрат времени. Итогом станет устойчивая привычка питаться осознанно, без срывов и навязчивого желания соблюдать строгие ограничения.

Программа обучения

Формирование пищевого поведения в развитии человека
Влияние пищевые привычек из детства
Еда и социальные связи
Современный человек и современная еда
Культ еды, кто и зачем придумал диету
Почему мы стремимся к здоровому образу
Первые спортзалы и культ тела
Современная женщина, индустрия красоты, рамки и давление
Почему многие диеты не работают, подмена понятий, которые портят нам жизнь
Расстройства пищевого поведения, о которых мы не думаем
Продукты с высокой питательной ценностью, на что упор
Термообработка и микронутриенты
Как повысить мотивацию, трудоспособность и вернуть радость жизни — подключаем дофамин
Практика по разбору своего рациона
Практика по работе с перееданием через питание
Обучение самостоятельному расчету БЖУ (с электронной таблицей)
Разбор гликемических показателей продуктов
Бонус: видеоуроки по приготовлению низкоуглеводных блинчиков
Кулинарный сборник (40 рецептов с разбором состава)

Складчина создана 10 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

K ketocake39 Все материалы

Кекс с цукатами без сахара 80 ₽ 350 ₽ −77%

Пасхальный кулич. Низкоуглеводный и низкокалорийный 228 ₽ 1 950 ₽ −88%

Другие сладости 122 ₽ 2 950 ₽ −96%

Сборник Хлеб и Панеттоне 198 ₽ 600 ₽ −67%

Печенюшки: низкоуглеводное печенье без сахара и глютена 178 ₽ 3 200 ₽ −94%

Низкоуглеводные конфеты без сахара 172 ₽ 4 500 ₽ −96%

Зефир без сахара 298 ₽ 6 900 ₽ −96%

Протеиновое мороженое 90 ₽ 1 600 ₽ −94%

Новогодние кексы 254 ₽ 2 500 ₽ −90%С Сдоба низкоуглеводная 130 ₽ 1 700 ₽ −92%

Чизкейки 224 ₽ 900 ₽ −75%

Айсинг без сахара для пряников и печенья 100 ₽ 900 ₽ −89%

Ц Царица Савская 19 марта 2023 г.

Достоинства: Интересный формат, структура материала и подход автора. Были полезные материалы, в том числе лекция на английском языке, которые оказались информативными даже для человека с опытом в теме ЗОЖ.

Недостатки: Немного непривычный текстовый формат подачи материала.

Почему полный курс стоит всего 210 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».