Истинное долголетие: 12 главных методов китайского цигун

11 участников

О чём курс

Восстановление здоровья организма через практику 12 базовых упражнений китайского цигун, направленных на гармонизацию внутренних органов и замедление процессов старения. Программа базируется на классических методиках работы с энергией Ци, дыхательных практиках и упражнениях для улучшения функций мозга. В ходе 8-недельного обучения участники осваивают техники для нормализации работы сердечно-сосудистой и нервной систем, устранения энергетических блоков в области Саньцзяо и активации жизненных сил. Материал адаптирован для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Программа обучения

  • Модуль 1: Взаимное сообщение Сердца и Почек: методы для достижения согласия Инь-Ян.
  • Модуль 2: Активация внутренних органов через метод «Встряхивать Небесный столб» с использованием специального дыхания.
  • Модуль 3: Очищение полостей Саньцзяо с помощью техники «Обхватить гору Куньлунь».
  • Модуль 4: Активация энергии Ян, тонизация почек и гармонизация сердца и легких.
  • Модуль 5: Глубокая работа с методом «Подпирать небо, надавливать на голову» (То Тянь Ань Дин).
  • Модуль 6: Изучение двух базовых методов восстановления организма.
  • Модуль 7: Работа с функциями мозга, техники «перезагрузки» и снижение нагрузки на симпатическую нервную систему.
  • Модуль 8: Детальный разбор 12 главных методов цигун для тренировки внутренних органов.
Складчина создана 3 марта 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

Н Неоглори Все материалы
3 232 ₽ 29 990 ₽