Интенсив стройности
О чём курс
За 4 недели вы пройдете путь от подготовки до интенсивного жиросжигания, чтобы заметно изменить качество тела и показатели выносливости к весне. Программа объединяет регулярные домашние тренировки и проработанные рационы питания, которые подходят даже кормящим матерям. Внутри — 28 вариантов меню с полноценным рационом, включая рыбу и мясо, а также специализированный план питания для сушки на финальные две недели. Упражнения адаптированы для дома и не требуют оборудования, а доступ к записям тренировок позволяет заниматься в удобное время. Дополнительно прилагаются две методические книги по построению фигуры для закрепления результата.
Программа обучения
- 1 неделя: Подготовительный этап
- 3 недели: Интенсивный тренинг (5 тренировок в неделю на все группы мышц)
- Рационы питания:
- 28 дней здорового меню с рецептами
- 2-недельное меню для сушки тела
- Дополнительные материалы:
- 2 электронные книги по построению фигуры
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».