Гормональное питание — Февраль 2026

60 участников

О чём курс

Восстановление женского гормонального фона через простую корректировку рациона, исключающую аптечные препараты и сложные диеты. Материал направлен на работу с причинами развития миом, эндометриоза, мастопатии и нарушений цикла, а также помогает стабилизировать работу надпочечников и щитовидной железы.

В основе лежат прикладные инструменты:

  • Снижение уровня кортизола для защиты прогестерона через настройку сигналов безопасности для нервной системы.
  • Поддержка II фазы детокса печени, что критически важно для метаболизма эстрогенов.
  • Оптимизация работы кишечника для эффективного усвоения нутриентов и своевременного вывода метаболитов.
  • Переход на ритм питания без постоянных перекусов, что помогает организму выйти из состояния хронического стресса и инсулинорезистентности.

Курс предназначен для женщин, столкнувшихся с симптомами ПМС, нарушениями менструального цикла или гормональными новообразованиями. Вы получите алгоритм питания, который помогает организму самостоятельно восстанавливать баланс без жестких ограничений и контроля.

Программа обучения

Модуль 1. «Питательная база»

  • Урок 1. Как питание разрушает гормоны
  • Урок 2. Как перейти на гормональное питание и не навредить себе
  • Урок 3. ЗОЖ-головного мозга и как выйти из тотального контроля
  • Урок 4. Как распознать продукты-обманщики
  • Урок 5. Перекусы - враги гормонов?
  • Урок 6. Конструктор гормонального питания
Складчина создана 4 февраля 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Февраль 2026 Вы здесьИюнь 2024 168 ₽

Другие материалы автора 12

НБ Наталья Баньяц Все материалы
248 ₽ 5 900 ₽