Двадцатиминутный ежедневный комплекс позволяет проработать все зоны лица и снять мышечное напряжение без инъекций. В основе программы лежат 41 упражнение из авторской методики Евгении Баглык, направленные на тонизирование мышц и глубокое расслабление через воздействие на биологически активные точки. Курс подойдет тем, кто ищет короткую, но эффективную тренировочную рутину, которую удобно выполнять каждый день. После прохождения курса вы сформируете привычку поддерживать естественную эстетику лица и сможете самостоятельно устранять зажимы в проблемных зонах.
Программа обучения
Дыхание: 5 упражнений
Разминка лица: 5 упражнений
Разминка шеи: 1 упражнение
Лоб: 2 упражнения
Глаза: 3 упражнения
Центр лица: 4 упражнения
Губы: 2 упражнения
Подбородок и подъязычная зона: 3 упражнения
Шея: 1 упражнение
Расслабление лица: 5 упражнений
Работа с биологически активными точками (БАТ): 10 упражнений
Складчина создана 28 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Достоинства: Курс идеально подходит для тех, кто хочет за минимальное время выполнить базовые и эффективные техники для проработки всего лица. Формат «повторяй за мной» значительно упрощает тренировки, так как не нужно запоминать техники. Автор, Евгения Баглык, уделяет огромное внимание правильности выполнения упражнений: движения выполняются с фиксацией мышц без растягивания кожи, что особенно важно для возраста 40+. При регулярных 20-минутных занятиях достигается тонус мышц лица и отличный результат.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
