Дофаминовые шаги

Средний результат участников составляет минус 3–5 кг за месяц — при этом рекордное снижение веса достигло 7 кг всего за две недели. Программа построена на 30-минутных экспресс-тренировках, которые можно проводить в домашних условиях без специального оборудования, кроме кроссовок и нескользящего коврика.

Внутри курса разбираются:

• 20 интенсивных тренировок для любого уровня подготовки.
• Базовые рекомендации по питанию для поддержки физической формы.
• Психологические приемы для поддержания дисциплины и мотивации.
• Методы бережного ухода за телом в ходе тренировочного процесса.

Курс подходит для тех, кто ищет способ включить регулярную физическую активность в плотный график без посещения спортзала.