Диастаз и пупочная грыжа

О чём курс

Бережные рекомендации укрепляют мышечный корсет и снижают риск осложнений при послеродовом выпирании живота. Они объясняют причины таких физиологических изменений, а также предостерегают от действий и упражнений, категорически противопоказанных при наличии диастаза и грыжи.

Для кого

• Женщины после родов (независимо от давности — от 40 дней до нескольких лет);
• Обладательницы диастаза второй или третьей степени;
• Те, у кого выявлена пупочная грыжа, и кто хочет безопасно восстанавливать тело без агрессивных нагрузок.

Что входит в курс

Обучение выстроено вокруг теоретического гайда и практических видеоматериалов. В курсе разбираются типичные ошибки, которые допускают женщины при самостоятельных попытках убрать живот.

Практическая часть состоит из видеоуроков с остеопатическими техниками для мягкой коррекции расхождения мышц. Дополнительно включены инструкции по тейпированию живота для фиксации мышц и видеоурок по техникам массажа, направленного на повышение тонуса кожи.

Ожидаемые результаты

Программа позволяет выстроить понятную систему домашнего восстановления и научиться технике безопасного самотейпирования. По словам автора, регулярные занятия по предложенной методике позволяют заметить первые положительные изменения контуров живота уже через 2–3 недели.