О чём курс

Ваше повседневное настроение станет легким и радостным без глубокого анализа травм и копания в прошлом. Этот видеокурс — концентрат 10-летнего опыта индивидуального консультирования, где упор сделан на прикладные инструменты для управления внутренним состоянием, а не на публичные исповеди или театральное выражение эмоций. Внутри разбираются техники, которые помогают снять ситуативный стресс и сформировать устойчивый позитивный эмоциональный фон. Вы научитесь самостоятельно справляться с подавленными состояниями и высвобождать энергию для общения с близкими и профессиональных задач.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
  • Примерный план на основе описания:
    • Методы снятия ситуативного стресса.
    • Техники быстрого устранения мешающих эмоциональных состояний.
    • Инструменты для поддержания стабильно высокого фонового настроения.
    • Приемы саморегуляции для эмоциональной устойчивости в повседневной жизни.
Складчина создана 15 января 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор 88 ₽Январь 2016 Вы здесь

Другие материалы автора 12

МК Макс Котков Все материалы
84 ₽ 2 000 ₽