Складчина Каталог
Мои курсы

Челлендж «ТелоПортация»

57 участников
ЕГ Автор Екатерина Гарцева

О чём курс

Челлендж направлен на трансформацию физической формы через безопасную организацию тренировочного процесса. Материал сфокусирован на проработке тела с учетом физиологических особенностей, без форсированных нагрузок и переутомления. Участники получат систему занятий, которая помогает выстроить регулярную активность и прийти к устойчивым изменениям в самочувствии и внешнем виде.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план:

  • Диагностика текущего состояния организма
  • Базовые тренировочные комплексы для ежедневной активности
  • Работа над осанкой и мобильностью суставов
  • Рекомендации по восстановлению и режиму тренировок
Складчина создана 2 сентября 2022 г.

Теги курса

Навыки
Работа с телом

Другие материалы автора 12

ЕГ Екатерина Гарцева Все материалы
С Страхи, конструкция ума 142 ₽ 2 000 ₽ −93%Это не конец, это начало: отлепить от себя страх Это не конец, это начало: отлепить от себя страх 708 ₽ 5 555 ₽ −87%Желания – жизнь! Желания – жизнь! 75 ₽ 5 555 ₽ −99%Отношения из 5 Д: любовь без условий Отношения из 5 Д: любовь без условий 360 ₽ 3 333 ₽ −89%Д Доступ к себе: 7 шагов навстречу 80 ₽ 500 ₽ −84%5Д практикум: С широко открытыми глазами 5Д практикум: С широко открытыми глазами 1 626 ₽ 8 889 ₽ −82%Т Тот, кто всё придумал. Ещё лучше 740 ₽ 777 ₽ −5%И Игры разума 174 ₽ 3 333 ₽ −95%Телотворчество 5Д: память. Меняя неизменное. Часть 3 Телотворчество 5Д: память. Меняя неизменное. Часть 3 326 ₽ 3 553 ₽ −91%Возвращаясь к себе Возвращаясь к себе 67 ₽ 5 555 ₽ −99%Еще раз о деньгах Еще раз о деньгах 326 ₽ 3 333 ₽ −90%Я Я — Источник Изобилия 154 ₽ 3 000 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

146 ₽ 3 000 ₽