Челлендж «ТелоПортация»
О чём курс
Челлендж направлен на трансформацию физической формы через безопасную организацию тренировочного процесса. Материал сфокусирован на проработке тела с учетом физиологических особенностей, без форсированных нагрузок и переутомления. Участники получат систему занятий, которая помогает выстроить регулярную активность и прийти к устойчивым изменениям в самочувствии и внешнем виде.
Программа обучения
Точной программы нет. Примерный план:
- Диагностика текущего состояния организма
- Базовые тренировочные комплексы для ежедневной активности
- Работа над осанкой и мобильностью суставов
- Рекомендации по восстановлению и режиму тренировок
Теги курса
Другие материалы автора 12
ЕГ Екатерина Гарцева Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».