Челлендж «ТелоПортация»

57 участников

О чём курс

Челлендж направлен на трансформацию физической формы через безопасную организацию тренировочного процесса. Материал сфокусирован на проработке тела с учетом физиологических особенностей, без форсированных нагрузок и переутомления. Участники получат систему занятий, которая помогает выстроить регулярную активность и прийти к устойчивым изменениям в самочувствии и внешнем виде.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план:

  • Диагностика текущего состояния организма
  • Базовые тренировочные комплексы для ежедневной активности
  • Работа над осанкой и мобильностью суставов
  • Рекомендации по восстановлению и режиму тренировок
Складчина создана 2 сентября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕГ Екатерина Гарцева Все материалы
146 ₽ 3 000 ₽