Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22334
Висцеральный жир - тайный саботажник похудения. Как его победить? Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
2.0 (4)
Оплатили 81

Висцеральный жир - тайный саботажник похудения. Как его победить?

Валерий Подрубаев
Руководство по определению типов внешности и фигур Можно купить
49 ₽ 490 ₽ −90%
2.0 (1)

Руководство по определению типов внешности и фигур

Полли Рыжова
ОРВИ. Пособие по нутрицевтической поддержке Можно купить
96 ₽ 1 390 ₽ −93%
2.0 (1)
Оплатили 51

ОРВИ. Пособие по нутрицевтической поддержке

Ирина Зезулева
Styling. Погружение Можно купить
5 800 ₽ 140 000 ₽ −96%
2.0 (1)
Оплатили 23

Styling. Погружение

Ольга Реброва
Книга стиля для женщин. Готовый шаблон для работы Можно купить
230 ₽ 4 999 ₽ −95%
2.0 (1)
Оплатили 14

Книга стиля для женщин. Готовый шаблон для работы

Наталья Зуева
Цитохромы печени. Хитросплетения процессов детоксикации Можно купить
274 ₽ 500 ₽ −45%
2.0 (1)
Оплатили 8

Цитохромы печени. Хитросплетения процессов детоксикации

Марина Жиленко
Биомаркеры старения. Как подкрутить часы назад? Можно купить
124 ₽ 1 000 ₽ −88%
2.0 (1)
Оплатили 30

Биомаркеры старения. Как подкрутить часы назад?

Светлана Ковалева
Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног Можно купить
132 ₽ 590 ₽ −78%
2.0 (1)
Оплатили 21

Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног

Артем Ефимов
Новый уровень физического благополучия с Тенсегрити Можно купить
106 ₽ 1 030 ₽ −90%
2.0 (1)
Оплатили 37

Новый уровень физического благополучия с Тенсегрити

Био Фитнес
А
Можно купить
230 ₽ 4 900 ₽ −95%
2.0 (1)
Оплатили 53

Астигматизм. Что делать?

Людмила Лазарева
Как сделать биодобавки. Домашние пробиотики Можно купить
80 ₽ 420 ₽ −81%
2.0 (1)
Оплатили 60

Как сделать биодобавки. Домашние пробиотики

Анна Fermenterra
Менопауза - новое рождение женщины Можно купить
284 ₽ 1 900 ₽ −85%
2.0 (1)
Оплатили 19

Менопауза - новое рождение женщины

Татьяна Шаповалова
Актуальное руководство по инфузионной терапии Можно купить
3 732 ₽ 15 000 ₽ −75%
2.0 (1)
Оплатили 9

Актуальное руководство по инфузионной терапии

Ирина Баранова
М
Серия · 4 выпуска
306 ₽ 6 500 ₽ −95%
2.0 (1)
Оплатили 50

Мьюинг: методика естественной гармонизации лица

Анна Ахметшина
Курс эротического массажа с техниками для возбуждения Можно купить
376 ₽ 9 900 ₽ −96%
2.0 (1)
Оплатили 60

Курс эротического массажа с техниками для возбуждения

Виталий Аэра
Дефицит железа и гипоксия Можно купить
100 ₽ 500 ₽ −80%
2.0 (1)
Оплатили 24

Дефицит железа и гипоксия

Анна Холодова
Интенсив «Твердый банан» Можно купить
138 ₽ 1 360 ₽ −90%
2.0 (1)
Оплатили 32

Интенсив «Твердый банан»

Дмитрий Свиридов
Неалкогольное ожирение и другие проблемы печени Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
2.0 (1)
Оплатили 46

Неалкогольное ожирение и другие проблемы печени

Валерий Подрубаев
Тряска Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
2.0 (2)
Оплатили 63

Тряска

Мария Амбург
Секретные улучшения экзопланеты (морфическое поле) Можно купить
216 ₽ 1 140 ₽ −81%
2.0 (1)
Оплатили 18

Секретные улучшения экзопланеты (морфическое поле)

MEF Dynamics

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.