Складчина Каталог
Мои курсы

Суперфуды и БАДы

Как разобраться в добавках и модных продуктах питания без слепой веры в этикетку.

Рынок добавок и «суперпродуктов» устроен так, что маркетинг часто опережает доказательную базу. Материалы направления помогают разобраться, какие добавки имеют изученный эффект, а какие продаются на одних обещаниях — от привычных витаминов до экзотических порошков.

Полезно смотреть, ссылается ли автор на независимые источники и упоминает ли, что БАДы не заменяют полноценное питание и не являются лекарством.

В каталоге
393 курса
Доступно сейчас
289
На стадии сбора
104
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Доказательная база против маркетинга добавок

  1. Доказательная база

    Проверьте, опирается ли курс на исследования, а не только на отзывы и личный опыт автора.

  2. Статус добавок

    Уточните, объясняется ли разница между БАДом и лекарством — это разные категории с разным уровнем контроля.

  3. Совместимость с лекарствами

    Обратите внимание, упоминаются ли риски совмещения добавок с медицинскими препаратами.

Курсы в каталоге

Найдено: 393
Популярная нутрициология: Липоевая кислота, витамины B15 и B16 Можно купить
80 ₽
4.0 (1)
Оплатили 130

Популярная нутрициология: Липоевая кислота, витамины B15 и B16

Pro-Zdorovie
Домашняя аптека Можно купить
100 ₽ 1 200 ₽ −92%
3.8 (4)
Оплатили 43

Домашняя аптека

Katia Txi
Восполнение дефицитов. Базовая схема добавок Можно купить
80 ₽ 1 050 ₽ −92%
3.5 (2)
Оплатили 68

Восполнение дефицитов. Базовая схема добавок

Юлия Simply4joy
Витамин Д. Витаминный гормон: советы, рекомендации Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
3.4 (5)
Оплатили 97

Витамин Д. Витаминный гормон: советы, рекомендации

Ульвия Голденбрук
Антикандидная программа + Антипаразитарная программа Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
3.2 (5)
Оплатили 175

Антикандидная программа + Антипаразитарная программа

Виктория Суслова
Д
Можно купить
86 ₽ 1 500 ₽ −94%
3.0 (2)
Оплатили 62

Домашняя аптечка

Katia Txi
Марафон спокойных ночей Можно купить
80 ₽ 365 ₽ −78%
3.0 (1)
Оплатили 33

Марафон спокойных ночей

Оксана Рогова
Справочник по биологически активным добавкам для здоровья Можно купить
94 ₽ 990 ₽ −91%
3.0 (1)
Оплатили 41

Справочник по биологически активным добавкам для здоровья

Денис Юровских
М
Можно купить
80 ₽ 735 ₽ −89%
3.0 (2)
Оплатили 116

Методичка по анализам, витаминам и минералам

Ольга Лукьянова
Витамины. Шпаргалка Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
2.3 (3)
Оплатили 124

Витамины. Шпаргалка

Ирина Баранова
ОРВИ. Пособие по нутрицевтической поддержке Можно купить
96 ₽ 1 390 ₽ −93%
2.0 (1)
Оплатили 51

ОРВИ. Пособие по нутрицевтической поддержке

Ирина Зезулева
Как сделать биодобавки. Домашние пробиотики Можно купить
80 ₽ 420 ₽ −81%
2.0 (1)
Оплатили 60

Как сделать биодобавки. Домашние пробиотики

Анна Fermenterra
Схема БАДов при инсулинорезистентности Можно купить
100 ₽
2.0 (1)
Оплатили 20

Схема БАДов при инсулинорезистентности

Анна Шутова
К
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
1.3 (4)
Оплатили 63

Как подобрать витамины без анализов

Simply4joy
Медицинские мифы: от косметологии до БАДов Можно купить
254 ₽ 500 ₽ −49%
1.0 (1)
Оплатили 9

Медицинские мифы: от косметологии до БАДов

Анна Болдышева
В
Можно купить
118 ₽ 2 300 ₽ −95%
1.0 (1)
Оплатили 58

Всё о здоровых суставах и здоровом связочном аппарате

Ульвия Голденбрук

Авторы курсов: Суперфуды и БАДы

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Заменяют ли БАДы полноценное питание?

Нет, добавки дополняют рацион при нехватке конкретных нутриентов, но не заменяют разнообразное питание.

Безопасно ли принимать добавки без консультации врача?

При хронических заболеваниях или приёме лекарств лучше сначала посоветоваться с врачом — некоторые добавки могут взаимодействовать с препаратами.

Правда ли, что суперфуды значительно полезнее обычных продуктов?

Не всегда — многие обычные продукты содержат сопоставимое количество полезных веществ, курс должен объяснять это без лишнего маркетинга.