Складчина Каталог
Мои курсы

Суперфуды и БАДы

Как разобраться в добавках и модных продуктах питания без слепой веры в этикетку.

Рынок добавок и «суперпродуктов» устроен так, что маркетинг часто опережает доказательную базу. Материалы направления помогают разобраться, какие добавки имеют изученный эффект, а какие продаются на одних обещаниях — от привычных витаминов до экзотических порошков.

Полезно смотреть, ссылается ли автор на независимые источники и упоминает ли, что БАДы не заменяют полноценное питание и не являются лекарством.

В каталоге
393 курса
Доступно сейчас
289
На стадии сбора
104
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Доказательная база против маркетинга добавок

  1. Доказательная база

    Проверьте, опирается ли курс на исследования, а не только на отзывы и личный опыт автора.

  2. Статус добавок

    Уточните, объясняется ли разница между БАДом и лекарством — это разные категории с разным уровнем контроля.

  3. Совместимость с лекарствами

    Обратите внимание, упоминаются ли риски совмещения добавок с медицинскими препаратами.

Курсы в каталоге

Найдено: 393
Г
Можно купить
124 ₽ 1 500 ₽ −92%
1.0 (2)
Оплатили 39

Гид по добавкам для кожи

Лилия Воронкова
Мозг как в молодости. Активация и восстановление всех мозговых функций Предзаказ
963 ₽ 3 650 ₽ −74%
Оплатили 13

Мозг как в молодости. Активация и восстановление всех мозговых функций

Вячеслав Ананенко
Восстановить кожу. Избавиться от дефектов, трещин, шелушения, акне и постакне, уменьшить пигментные пятна Предзаказ
562 ₽ 1 450 ₽ −61%
Оплатили 6

Восстановить кожу. Избавиться от дефектов, трещин, шелушения, акне и постакне, уменьшить пигментные пятна

Вячеслав Ананенко
Вены и капилляры. Без расширения и тромбов Предзаказ
493 ₽ 790 ₽ −38%
Оплатили 6

Вены и капилляры. Без расширения и тромбов

Вячеслав Ананенко
Улучшение эректильной функции у мужчин Предзаказ
532 ₽ 890 ₽ −40%
Оплатили 6

Улучшение эректильной функции у мужчин

Вячеслав Ананенко
Избавьтесь от сосудистых звездочек венозного застоя и отеков Предзаказ
777 ₽ 2 850 ₽ −73%
Оплатили 5

Избавьтесь от сосудистых звездочек венозного застоя и отеков

Вячеслав Ананенко
Частые ошибки при назначении БАД с точки зрения клинической фармакологии Предзаказ
150 ₽ 1 990 ₽ −92%
Оплатили 15

Частые ошибки при назначении БАД с точки зрения клинической фармакологии

Эльмира Эрдиева
Дефицит В12 и В9: заподозрить, доказать, восполнить и не наступить на грабли! Предзаказ
108 ₽ 3 500 ₽ −97%
Оплатили 43

Дефицит В12 и В9: заподозрить, доказать, восполнить и не наступить на грабли!

Венера Хабирова
Интегративный клинический нутрициолог Предзаказ
100 000 ₽
Оплатили 1

Интегративный клинический нутрициолог

Любовь Широкова
Nutrilab: энциклопедия нутрицевтиков Предзаказ
8 535 ₽ 79 989 ₽ −89%
Оплатили 13

Nutrilab: энциклопедия нутрицевтиков

Ксения Глинкина
Гид по подготовке к операциям и восстановлению после Можно купить
92 ₽ 1 490 ₽ −94%
Оплатили 50

Гид по подготовке к операциям и восстановлению после

Элисо Джобава
Аюрведические нутрицевтики для респираторной системы и проблем с дыханием Предзаказ
1 500 ₽
Оплатили 2

Аюрведические нутрицевтики для респираторной системы и проблем с дыханием

Яшашвини Бхарадвадж
Магний. Ключ к вашему здоровью и здоровью ваших близких Предзаказ
90 ₽ 600 ₽ −85%
Оплатили 14

Магний. Ключ к вашему здоровью и здоровью ваших близких

Юлия Шефова
БАДЫ: международные Top Level протоколы и как в этом разобраться Можно купить
144 ₽ 1 000 ₽ −86%
Оплатили 24

БАДЫ: международные Top Level протоколы и как в этом разобраться

Александр Ткаченко

Авторы курсов: Суперфуды и БАДы

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Заменяют ли БАДы полноценное питание?

Нет, добавки дополняют рацион при нехватке конкретных нутриентов, но не заменяют разнообразное питание.

Безопасно ли принимать добавки без консультации врача?

При хронических заболеваниях или приёме лекарств лучше сначала посоветоваться с врачом — некоторые добавки могут взаимодействовать с препаратами.

Правда ли, что суперфуды значительно полезнее обычных продуктов?

Не всегда — многие обычные продукты содержат сопоставимое количество полезных веществ, курс должен объяснять это без лишнего маркетинга.