Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге
4052 курса
Доступно сейчас
3606
На стадии сбора
442
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

  1. Проверяемость методов

    Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.

  2. Источник рекомендаций

    Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.

  3. Границы эксперимента

    Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 3606
Сухие дни Можно купить
1 000 ₽ 10 000 ₽ −90%
Оплатили 8

Сухие дни

Макс Космос
Холестерин, бляшки и статины Можно купить
244 ₽ 1 500 ₽ −84%
Оплатили 19

Холестерин, бляшки и статины

Елена Иванова
Мировоззрение как фундамент нервной системы Можно купить
166 ₽ 2 990 ₽ −94%
Оплатили 49

Мировоззрение как фундамент нервной системы

Юлия Крушанова
Здоровье в 2026 году Можно купить
674 ₽ 3 700 ₽ −82%
Оплатили 15

Здоровье в 2026 году

Евгения Бреус
Закрытый канал: Активное долголетие и пептидная терапия Можно купить
752 ₽ 4 990 ₽ −85%
Оплатили 17

Закрытый канал: Активное долголетие и пептидная терапия

Глеб Кузьминов
Анализы, которые определяют устойчивость: как читать глюкозу, инсулин, HbA1c, триглицериды и витамин D Серия · 2 выпуска
150 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 31

Анализы, которые определяют устойчивость: как читать глюкозу, инсулин, HbA1c, триглицериды и витамин D

Елена Иванова
Замедление старения: гомеопатия и практика Можно купить
1 748 ₽ 10 000 ₽ −83%
Оплатили 14

Замедление старения: гомеопатия и практика

Екатерина Гончарова
Жидкий осиновый кол с оптическим прицелом. О российском высокодозированном витамине D Можно купить
106 ₽ 200 ₽ −47%
Оплатили 15

Жидкий осиновый кол с оптическим прицелом. О российском высокодозированном витамине D

Наталия Коротченко
Основы здоровья иммунитета и долголетия. Часть 1. Витамин D Можно купить
120 ₽ 200 ₽ −40%
Оплатили 12

Основы здоровья иммунитета и долголетия. Часть 1. Витамин D

Дарья Гусакова
Антивозрастной комплекс: Учимся ходить Можно купить
214 ₽ 4 000 ₽ −95%
Оплатили 49

Антивозрастной комплекс: Учимся ходить

Татьяна Сахарчук
Канал о дофамине и СДВГ Серия · 2 выпуска
114 ₽ 1 300 ₽ −91%
Оплатили 37

Канал о дофамине и СДВГ

Лариса Чумак
Тестостерон без хренопиздина Можно купить
540 ₽ 2 700 ₽ −80%
Оплатили 7

Тестостерон без хренопиздина

Бусидо club
LED гаджеты: фототерапия красным и ИК светом Можно купить
80 ₽ 799 ₽ −90%
Оплатили 56

LED гаджеты: фототерапия красным и ИК светом

Андрей Гострый
Сбрось лишнее. Новогодний сезон. 2025 Можно купить
1 000 ₽ 5 000 ₽ −80%
Оплатили 8

Сбрось лишнее. Новогодний сезон. 2025

Алёна Ковальчук
Самомассаж для тела без боли: быстрое избавление от боли, скованности и усталости Можно купить
182 ₽ 990 ₽ −82%
Оплатили 19

Самомассаж для тела без боли: быстрое избавление от боли, скованности и усталости

Юлия Забоева
НейроVision. Улучшите зрительные навыки за 21 день Можно купить
200 ₽ 3 294 ₽ −94%
Оплатили 44

НейроVision. Улучшите зрительные навыки за 21 день

Ольга Бульбенова
Зимнее благополучие. Стратегии ТКМ по профилактике и лечению простуды Можно купить
176 ₽ 2 000 ₽ −91%
Оплатили 33

Зимнее благополучие. Стратегии ТКМ по профилактике и лечению простуды

Джесси Ли
Гормональная программа для женщин Можно купить
1 500 ₽ 12 000 ₽ −88%
Оплатили 13

Гормональная программа для женщин

Виктория Потапова
Глюкоза убивает: карамельные сосуды и «сладкое слабоумие» Можно купить
102 ₽ 1 500 ₽ −93%
Оплатили 46

Глюкоза убивает: карамельные сосуды и «сладкое слабоумие»

Елена Иванова
Мозг и нейронауки: интегративный подход к поддержанию здоровья мозга и когнитивных функций. Модуль 5. Эмоциональная регуляция Можно купить
758 ₽ 19 000 ₽ −96%
Оплатили 60

Мозг и нейронауки: интегративный подход к поддержанию здоровья мозга и когнитивных функций. Модуль 5. Эмоциональная регуляция

УОМ

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.