Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по боевым искусствам и самообороне

От спортивных единоборств с правилами и градацией по уровню до прикладной самообороны без соревновательной составляющей.

Здесь соседствуют совсем разные задачи: подготовка к спаррингу по правилам конкретного вида спорта и отработка действий в нештатной ситуации на улице. У бокса и тайского бокса есть чёткая техническая база, у самообороны — упор на быстрые решения в условиях, где нет ни рефери, ни правил.

Прежде чем записываться, полезно понять, что ближе: соревновательный путь с залом и спаррингами или прикладной навык без спортивной составляющей. Это разные программы даже там, где движения похожи внешне.

В каталоге
410 курсов
Доступно сейчас
265
На стадии сбора
143
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.7 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Прежде чем определиться со стилем

  1. Спортивная или прикладная цель

    Уточните, готовит ли программа к соревнованиям и спаррингам или ориентирована на бытовые ситуации без правил — подход к тренировкам сильно различается.

  2. Ограничения по здоровью

    Единоборства связаны с контактной нагрузкой, поэтому при травмах или хронических заболеваниях стоит заранее посоветоваться с врачом, а не ориентироваться только на описание курса.

  3. Требования к форме

    Проверьте в описании, нужна ли специальная экипировка — перчатки, защита, кимоно — с первых занятий, или можно начать в обычной спортивной одежде.

Курсы в каталоге

Найдено: 410
К
Можно купить
210 ₽ 3 020 ₽ −93%
Оплатили 38

Как Боксировать за 10 Дней

Expertboxing
Д
Предзаказ
832 ₽ 3 800 ₽ −78%
Оплатили 3

Дайто-рю Айки Дзюдзюцу. Гавайский семинар.диск2

Сейго Окамото
Д
Предзаказ
713 ₽ 3 800 ₽ −81%
Оплатили 5

Дайто-рю Айки Дзюдзюцу. Гавайский семинар. диск1

Сейго Окамото
Работа ног танцоров для бойцов Можно купить
216 ₽ 3 712 ₽ −94%
Оплатили 44

Работа ног танцоров для бойцов

Expertboxing
S
Предзаказ
1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%

STC Мастер-группа

STC
Осваиваем технику бокса не выходя из дома Предзаказ
1 941 ₽

Осваиваем технику бокса не выходя из дома

Явара и подручные предметы Можно купить
122 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 23

Явара и подручные предметы

Алексей Маматов
В
Можно купить
180 ₽ 1 750 ₽ −90%
Оплатили 29

Все техники Кото-рю копподзюцу Будзинкан ниндзюцу

Матс Йельм
M
Предзаказ
2 500 ₽

Makiwara Starting

Игра на выживание Предзаказ
1 936 ₽ 4 500 ₽ −57%

Игра на выживание

Speed Loading — Техника Самбо Можно купить
2 094 ₽ 14 000 ₽ −85%
Оплатили 15

Speed Loading — Техника Самбо

SUNBRILLIANT & ETpro
Растяжка, Энергия, Сознание для Бойца Можно купить
128 ₽ 1 300 ₽ −90%
Оплатили 34

Растяжка, Энергия, Сознание для Бойца

К
Предзаказ
788 ₽ 2 900 ₽ −73%
Оплатили 5

Курс Бой в лесу для начинающих

З
Можно купить
44 ₽ 1 500 ₽ −97%
Оплатили 61

Звуковибрационная Гимнастика Тела Камертон

У
Предзаказ
812 ₽ 3 000 ₽ −73%
Оплатили 5

Управление Противником В Рукопашной Схватке

Мастер самообороны. Как быстро получить боевые навыки, которые нужны каждому Можно купить
182 ₽ 2 997 ₽ −94%
Оплатили 44

Мастер самообороны. Как быстро получить боевые навыки, которые нужны каждому

А.А. Кадочников
С
Предзаказ
1 085 ₽ 5 100 ₽ −79%

Силушка Богатырская

А. Маматов
FCS-Kali. Нож, Карамбит, Мачете Предзаказ
2 859 ₽ 16 677 ₽ −83%
Оплатили 4

FCS-Kali. Нож, Карамбит, Мачете

FCS-Kali
Только для ЧК 6 - ВСЕ игрушки-поsтрелушки Предзаказ
4 330 ₽ 25 500 ₽ −83%

Только для ЧК 6 - ВСЕ игрушки-поsтрелушки

Страна Героев 2.0 - Новое Восхождение и Атлетизм. Раскрытие Потенциала Предзаказ
1 389 ₽ 15 000 ₽ −91%

Страна Героев 2.0 - Новое Восхождение и Атлетизм. Раскрытие Потенциала

Сергей Бадюк
S
Предзаказ
561 ₽ 3 850 ₽ −85%

Shaolin Workout

Система Кадочникова. Видеотренинг Разбуди в себе воина Предзаказ
1 648 ₽ 7 994 ₽ −79%

Система Кадочникова. Видеотренинг Разбуди в себе воина

Система Кадочникова
Видеотренинг Система Эффективной Самообороны Три Уровня Практики и Рукопашный бой спецназа Предзаказ
807 ₽ 9 894 ₽ −92%
Оплатили 13

Видеотренинг Система Эффективной Самообороны Три Уровня Практики и Рукопашный бой спецназа

Основные аспекты китайского боевого искусства. Часть 3 1/2 Можно купить
786 ₽ 4 700 ₽ −83%
Оплатили 13

Основные аспекты китайского боевого искусства. Часть 3 1/2

Чин Фансён

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Боевые искусства и самооборона

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли заниматься единоборствами без спортивного прошлого?

Многие программы для начинающих не требуют предыдущего опыта, но стоит уточнить у автора курса уровень стартовой физической подготовки.

Что выбрать для практической самозащиты, а не спорта?

Обратите внимание на направление самообороны — оно обычно строится вокруг реальных ситуаций, а не соревновательных правил, но детали лучше уточнять в описании.

Есть ли возрастные ограничения для единоборств?

Ограничения зависят от конкретной программы и вида нагрузки — эту информацию стоит смотреть у автора курса, особенно если занятия планируются для подростка.