Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по боевым искусствам и самообороне

От спортивных единоборств с правилами и градацией по уровню до прикладной самообороны без соревновательной составляющей.

Здесь соседствуют совсем разные задачи: подготовка к спаррингу по правилам конкретного вида спорта и отработка действий в нештатной ситуации на улице. У бокса и тайского бокса есть чёткая техническая база, у самообороны — упор на быстрые решения в условиях, где нет ни рефери, ни правил.

Прежде чем записываться, полезно понять, что ближе: соревновательный путь с залом и спаррингами или прикладной навык без спортивной составляющей. Это разные программы даже там, где движения похожи внешне.

В каталоге
410 курсов
Доступно сейчас
265
На стадии сбора
143
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.7 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Прежде чем определиться со стилем

  1. Спортивная или прикладная цель

    Уточните, готовит ли программа к соревнованиям и спаррингам или ориентирована на бытовые ситуации без правил — подход к тренировкам сильно различается.

  2. Ограничения по здоровью

    Единоборства связаны с контактной нагрузкой, поэтому при травмах или хронических заболеваниях стоит заранее посоветоваться с врачом, а не ориентироваться только на описание курса.

  3. Требования к форме

    Проверьте в описании, нужна ли специальная экипировка — перчатки, защита, кимоно — с первых занятий, или можно начать в обычной спортивной одежде.

Курсы в каталоге

Найдено: 410
Система Экстремального Рукопашного Боя - Базовые Основы Серия · 2 выпуска
0 ₽ 2 100 ₽ −100%

Система Экстремального Рукопашного Боя - Базовые Основы

Юрий Кормушин
Как победить в драке. Грязные секреты рукопашного боя. Боец внутри меня Можно купить
152 ₽ 2 994 ₽ −95%
Оплатили 54

Как победить в драке. Грязные секреты рукопашного боя. Боец внутри меня

Аман Атилов
Ш
Можно купить
260 ₽ 6 875 ₽ −96%
Оплатили 62

Школа Тайцзицюань: Полный курс по 16-й форме

С
Можно купить
145 ₽ 1 750 ₽ −92%
Оплатили 17

Специальные упражнения для максимального развития силы и скорости ударов руками

Александр Литвененко
V
Можно купить
206 ₽ 1 710 ₽ −88%
Оплатили 25

Velocity: High-Caliber Card Throwing System

Rick Smith Jr.
С
Можно купить
230 ₽ 2 490 ₽ −91%
Оплатили 14

Секреты Эффективной Самообороны 3

Дмитрий Леонтьев
К
Предзаказ
2 881 ₽ 9 400 ₽ −69%
Оплатили 4

Курс самообороны

С
Можно купить
110 ₽ 702 ₽ −84%
Оплатили 27

Стань мастером Муай Тай за 3 месяца

С
Можно купить
188 ₽ 2 500 ₽ −92%
Оплатили 36

Семинар «Намерение»

Клуб "Гамаюн"
Видеоверсия закрытого семинара по Системе Кадочникова Можно купить
286 ₽ 3 000 ₽ −90%
Оплатили 27

Видеоверсия закрытого семинара по Системе Кадочникова

С
Предзаказ
6 053 ₽ 9 900 ₽ −39%

Сундук Шерлока Холмса самооборона

Алексей Маматов
К
Можно купить
92 ₽ 700 ₽ −87%
Оплатили 34

Комплексный пакет: 1, 2, 3 базовых семинаров по Казачьему Спасу

Анатолий Белоусов
Р
Можно купить
80 ₽ 2 400 ₽ −97%
Оплатили 132

Русская оздоровительная система Белояр

Сергей Демин
Прикладные аспекты бесконтактного боя Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
Оплатили 101

Прикладные аспекты бесконтактного боя

Сергей Полунин
С
Можно купить
89 ₽ 999 ₽ −91%
Оплатили 20

Сокрушительная техника самозащиты без оружия

С
Предзаказ
5 000 ₽

Система духовного и физического совершенствования на основе Айкидо

О
Предзаказ
1 650 ₽

Основы самозащиты

П
Предзаказ
2 250 ₽

Практика бокса

Казачьи боевые традиции Предзаказ
2 212 ₽ 9 000 ₽ −75%
Оплатили 5

Казачьи боевые традиции

Гамаюн
Основы Боевой Схватки Предзаказ
3 500 ₽

Основы Боевой Схватки

С
Можно купить
80 ₽ 3 900 ₽ −98%
Оплатили 211

Сам себе защитник: Система Кадочникова

Алексей Кадочников

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Боевые искусства и самооборона

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли заниматься единоборствами без спортивного прошлого?

Многие программы для начинающих не требуют предыдущего опыта, но стоит уточнить у автора курса уровень стартовой физической подготовки.

Что выбрать для практической самозащиты, а не спорта?

Обратите внимание на направление самообороны — оно обычно строится вокруг реальных ситуаций, а не соревновательных правил, но детали лучше уточнять в описании.

Есть ли возрастные ограничения для единоборств?

Ограничения зависят от конкретной программы и вида нагрузки — эту информацию стоит смотреть у автора курса, особенно если занятия планируются для подростка.