Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы тайского бокса (муай-тай)

Удары руками, ногами, локтями и коленями, а также работа в клинче — расширенный арсенал по сравнению с классическим боксом.

Муай-тай отличается от классического бокса тем, что задействует не только руки, но и ноги, локти и колени, а также включает клинч — контактную борьбу стоя. Это делает технику богаче, но и требует более осторожного вхождения: локтевые и коленные удары травматичнее, чем прямой в перчатке.

Новичкам обычно рекомендуют начать с ударов ногами и руками, а клинч и локти добавлять позже, когда наработана база и понимание дистанции.

В каталоге
15 курсов
Доступно сейчас
9
На стадии сбора
6
Стоимость участия
от 40 ₽

Данные каталога обновлены 12 июля 2026 г.

Клинч и удары локтями — не для новичка без разбора

  1. Постепенность программы

    Проверьте, вводит ли курс клинч и удары локтями сразу или после базовой техники руками и ногами — это влияет на риск травм на старте.

  2. Защитная экипировка

    Уточните в описании, какая защита нужна для отработки ударов коленями и локтями, если планируете практику с партнёром.

  3. Состояние суставов

    Удары голенью и работа в клинче создают нагрузку на суставы — при уже имеющихся проблемах стоит заранее посоветоваться с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 9
М
Можно купить
248 ₽ 1 750 ₽ −86%
5.0 (2)
Оплатили 20

Муай Тай прокачка

Виталий Дунец
Побеждай в бою. Энциклопедия боя. Часть первая: тайский бокс Можно купить
120 ₽ 300 ₽ −60%
Оплатили 3

Побеждай в бою. Энциклопедия боя. Часть первая: тайский бокс

Сергей Заяшников
Муай-тай, Кикбоксинг, Кунг-фу. Базовая техника Можно купить
296 ₽ 1 000 ₽ −70%
Оплатили 11

Муай-тай, Кикбоксинг, Кунг-фу. Базовая техника

Alex Mutel
З
Можно купить
300 ₽ 1 490 ₽ −80%
Оплатили 6

Знакомься — это Муай Тай

Михаил Бабенко
М
Можно купить
296 ₽ 1 950 ₽ −85%
Оплатили 18

Муай Тай прокачка 2

Виталий Дунец
1
Можно купить
734 ₽
Оплатили 4

13 правильных ответов, если вас бьют левой прямой

Смотри и учись
С
Можно купить
110 ₽ 702 ₽ −84%
Оплатили 27

Стань мастером Муай Тай за 3 месяца

Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Авторы курсов: Тайский бокс (муай-тай)

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

С чего начинают изучение тайского бокса новички?

Обычно с ударов руками и ногами, клинч и работу локтями добавляют позже — уточните последовательность в описании курса.

Нужна ли защита для тренировок дома?

Для отработки по снарядам без партнёра защита не обязательна, но для контактной практики её стоит предусмотреть заранее.

Чем муай-тай отличается от обычного бокса по нагрузке?

В муай-тай задействовано больше частей тела — ноги, локти, колени, — поэтому и общая нагрузка на суставы и связки выше.