З
Предзаказ 899 ₽
Тайский бокс
О чём курс
Освоение ударной техники муай-тай доступно даже при самостоятельных тренировках, если в основе лежит проработанная биомеханика движений. Программа сфокусирована на постановке базовых ударов руками, ногами, локтями и коленями, а также на эффективной защите и работе в клинче. Внутри — детальный разбор распределения веса, анатомически правильных стоек и комбинаций, которые позволяют генерировать силу за счет включения всего тела, минимизируя риск травм. Вы пройдете путь от постановки ног до сложных контратакующих связок, превращая теоретические знания в устойчивые прикладные навыки.
Программа обучения
- Урок 1. Базовая стойка в тайском боксе.
- Урок 2. Постановка ног при ударах ногами.
- Урок 3. Прямые удары левой рукой.
- Урок 4. Прямые удары правой рукой.
- Урок 5. Боковые удары.
- Урок 6. Удары руками в корпус.
- Урок 7. Классические удары ногами.
- Урок 8. Удары локтями.
- Урок 9. Удары коленями.
- Урок 10. Апперкоты.
- Урок 11. Удары с разворотом.
- Урок 12. Блоки и защита.
- Урок 13. Бесконтактные движения в тайском боксе.
- Урок 14. Усложненные защитные движения в тайском боксе.
- Урок 15. Клинч в тайском боксе.
- Урок 16. Подхваты в тайском боксе.
- Урок 17. Переводы на землю в тайском боксе.
- Урок 18. Базовые контратаки в тайском боксе.
- Урок 19. Усложненные контратаки в тайском боксе.
- Урок 20. Комбинированная работа и связки.
- Урок 21. Обманки в тайском боксе.
Складчина создана 8 марта 2026 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 3
РТ Руслан Темир-Булатов Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
П
Можно купить 80 ₽ 850 ₽ −91%
Путь воина: Муай Тай
Виталий Варченко1
Можно купить 734 ₽
13 правильных ответов, если вас бьют левой прямой
Смотри и учисьМ
Можно купить 248 ₽ 1 750 ₽ −86%
Муай Тай прокачка
Виталий Дунец3
Предзаказ 247 ₽ 1 000 ₽ −75%
3-й онлайн-марафон 7 дней
Виталий Дунец1
Предзаказ 575 ₽ 1 000 ₽ −43%
1-й онлайн-марафон 7 дней
Виталий ДунецМ
Можно купить 296 ₽ 1 950 ₽ −85%
Муай Тай прокачка 2
Виталий ДунецЗ
Можно купить 300 ₽ 1 490 ₽ −80%
Знакомься — это Муай Тай
Михаил Бабенко
Можно купить 296 ₽ 1 000 ₽ −70%
Муай-тай, Кикбоксинг, Кунг-фу. Базовая техника
Alex Mutel
О
Серия · 2 выпуска862 ₽ 1 000 ₽ −14%
Онлайн-марафон 7 дней
Виталий Дунец 40 ₽ 41 ₽