Самооборона для женщин

Name: Самооборона для женщин
Price: 40 RUB
Availability: InStock

12 участников

РТ Автор Руслан Темир-Булатов Школа TutorPlace

О чём курс

Обретите уверенность в собственной безопасности и научитесь давать отпор в критических ситуациях, не обладая специальной физической подготовкой. Материал сфокусирован на жестких техниках защиты, которые можно применить в условиях улицы или замкнутого пространства. В процессе обучения разбираются постановка ударов руками, локтями и коленями, освобождение от захватов, а также использование подручных предметов, таких как ключи или сумка, для нейтрализации агрессора.

Программа обучения

Стойка, дистанция, постановка прямых, боковых ударов и апперкотов.
Особенности ударов основанием ладони и локтем, базовая защита от атак руками.
Принцип кручения: освобождение от простых захватов рук и тела.
Удары ногами: прямой удар в пах или колено, боковой удар по голени.
Защита от толчков, захватов в обнимку и удары на максимально близкой дистанции.
Противодействие удушению спереди, захватам за волосы, нападению сзади и прижатию к стене.
Использование сумок и ключей для самозащиты, освобождение при попытке вырвать сумку.
Сводный сценарий «Освободись и убеги», получение сертификата о прохождении подготовки.

Складчина создана 9 марта 2026 г. · описание обновлено 21 апреля 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

РТ Руслан Темир-Булатов Все материалы

Крав-мага 40 ₽ 41 ₽ −2%С Самооборона 40 ₽ 41 ₽ −2%

Тайский бокс 40 ₽ 41 ₽ −2%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».