Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 308
Не виновен. Как перестать быть заложником чувства вины Можно купить
358 ₽ 3 000 ₽ −88%
Оплатили 21

Не виновен. Как перестать быть заложником чувства вины

Анастасия Ступникова
Как выздороветь от болезней, к которым приводят негативные чувства обиды, вины и стыда Можно купить
98 ₽ 690 ₽ −86%
Оплатили 31

Как выздороветь от болезней, к которым приводят негативные чувства обиды, вины и стыда

Владимир Микеда
Проявленность: как перестать обесценивать себя и разрешить сиять Можно купить
390 ₽ 6 000 ₽ −94%
Оплатили 36

Проявленность: как перестать обесценивать себя и разрешить сиять

Ирина Тева Кумар
У
Можно купить
1 200 ₽ 4 999 ₽ −76%
Оплатили 8

Усилить пространство для жизни

Марина Муравьева
Пробуждение. Ловушки Эго Можно купить
80 ₽ 843 ₽ −91%
Оплатили 76

Пробуждение. Ловушки Эго

Lee
П
Можно купить
120 ₽ 340 ₽ −65%
Оплатили 10

Прощение

Morpheus Fields
О
Серия · 3 выпуска
530 ₽ 1 000 ₽ −47%
Оплатили 6

Ошибки прошлого: как быть, если вы наломали дров

Михаил Лабковский
Р
Можно купить
130 ₽ 200 ₽ −35%
Оплатили 8

Родительские послания и поведение, провоцирующие стыд и вину

Александр Воробьёвский
И
Можно купить
746 ₽ 2 970 ₽ −75%
Оплатили 10

Исцеление унижения

Sigh Energy
П
Можно купить
546 ₽ 1 800 ₽ −70%
Оплатили 9

Простите себя. Медитация

Андрей Патрушев
Как понять себя: самооценка, ресурсы и ценности Можно купить
232 ₽ 4 080 ₽ −94%
Оплатили 44

Как понять себя: самооценка, ресурсы и ценности

Екатерина Осаволюк
Марафон "Тело" Серия · 3 выпуска
224 ₽ 3 500 ₽ −94%
Оплатили 40

Марафон "Тело"

Дарья Хэнсон
Стыд и Вина – пути выхода, способы проживания и механизмы освобождения Можно купить
1 000 ₽ 7 000 ₽ −86%
Оплатили 15

Стыд и Вина – пути выхода, способы проживания и механизмы освобождения

Юлия Итиль
М
Можно купить
122 ₽ 3 500 ₽ −97%
Оплатили 81

Маски стыда

Ирина Юр
Н
Можно купить
242 ₽ 2 800 ₽ −91%
Оплатили 23

Негативная зависимость (одержимость)

Зигфрид Эссен
К
Серия · 2 выпуска
224 ₽ 1 000 ₽ −78%
Оплатили 15

Как выражать гнев и другие неудобные чувства

Михаил Лабковский

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.