Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12793
В
Можно купить
150 ₽ 590 ₽ −75%
Оплатили 17

Видео карточки для Anki (колоды 94-103)

Peter
Т
Можно купить
380 ₽ 2 100 ₽ −82%
Оплатили 3

Техника реализации замысла

Ольга Каминская
Т
Можно купить
358 ₽ 2 000 ₽ −82%
Оплатили 15

Техника выметающего дыхания

Оксана Вахрушева
Продуктивная жизнь творческого человека Серия · 2 выпуска
80 ₽ 998 ₽ −92%
Оплатили 23

Продуктивная жизнь творческого человека

Ольга Захарова
Спорт легко и с интересом Можно купить
196 ₽ 875 ₽ −78%
Оплатили 7

Спорт легко и с интересом

Дарья Игнатович
П
Можно купить
80 ₽ 540 ₽ −85%
Оплатили 62

Планер красоты на 2020 год

Ольга Малахова
Ваша взлётная полоса - стратегия 2020 Можно купить
196 ₽ 1 100 ₽ −82%
Оплатили 13

Ваша взлётная полоса - стратегия 2020

Дарья Игнатович
Креативность. Поставленная на поток Можно купить
292 ₽ 1 900 ₽ −85%
Оплатили 18

Креативность. Поставленная на поток

Роман Кудрявцев
Смысл: Основа целостности жизни Можно купить
278 ₽ 2 900 ₽ −90%
Оплатили 23

Смысл: Основа целостности жизни

virtuscoach
Ж
Можно купить
138 ₽ 490 ₽ −72%
Оплатили 17

Женщина и Сила стихий

Катя Плотко
100 часов осознанности Серия · 2 выпуска
386 ₽ 7 000 ₽ −94%
Оплатили 42

100 часов осознанности

Ольга Веремеева
Т
Можно купить
150 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 47

Техники улучшения и ускорения работы мозга и управления вниманием

Михаил Рысак
П
Можно купить
700 ₽ 7 000 ₽ −90%
Оплатили 5

Переход в Новый год

Алена Фаверо

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.