Порядок в питании

Name: Порядок в питании
Price: 196 RUB
Availability: InStock

15 участников

О чём курс

Еда стала для вас источником тревоги, а не энергии? Этот мини-курс помогает разобраться, почему современные пищевые привычки перестали работать и как вернуть осознанность в рацион без жестких диет и подсчета калорий.

Внутри разбираются механики пищевого поведения: от распознавания 6 типов голода до поиска баланса между «запрещенными» продуктами и потребностями мозга. Вы узнаете, почему работают принципы питания долгожителей в «голубых зонах» и как справляться с импульсивными срывами. Материал построен на принципах интуитивного питания и здравого смысла, а не на медицинских ограничениях. На выходе вы получите чеклист для внедрения новых привычек и подборку простых рецептов, которые помогут наладить отношения с едой.

Программа обучения

Что пошло не так и почему еда стала нашим врагом
Так ли важны калории
6 типов голода и как распознать свой
Типы пищевого поведения и принципы интуитивного питания
«Голубые зоны» долгожителей: опыт Франции и Испании
Принципы сезонной перезагрузки: плюсы и минусы детокса
Мифы и правда о соли, сахаре и жире
Необходимые продукты для хорошей работы мозга
Срывы и тяга к неполезной еде: как с этим быть
Чеклист простых привычек в питании
Легкие здоровые рецепты

Складчина создана 3 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

ДИ Дарья Игнатович Все материалы

Спорт легко и с интересом 196 ₽ 875 ₽ −78%

Как перестать бояться продавать свои услуги? 94 ₽

Ваша взлётная полоса - стратегия 2020 196 ₽ 1 100 ₽ −82%В Виртуальный порядок 84 ₽ 990 ₽ −92%

Как создать проект идеальной недели 80 ₽ 190 ₽ −58%

Как найти свои сильные стороны и стать продуктивнее 158 ₽ 650 ₽ −76%Ф Формула времени. Тариф Слушатель 568 ₽ 3 900 ₽ −85%

10 стратегий для роста дохода 120 ₽ 190 ₽ −37%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 196 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».