Складчина Каталог
Мои курсы

Спорт легко и с интересом

7 участников
ДИ Автор Дарья Игнатович

О чём курс

Фитнес часто уходит на последний план, если вы предпочитаете чтение или отдых интенсивным тренировкам, но тело всё равно нуждается в движении для поддержания уровня энергии. Этот мини-курс помогает внедрить физическую активность в жизнь без насилия над собой и бесконечного поиска мотивации. Внутри разбираются методы тайм-менеджмента, которые превращают спорт из нудной обязанности в комфортную привычку. Вы научитесь работать с внутренним саботажем, ставить адекватные цели и находить тот вид активности, который не требует долгого восстановления. Результатом станет чёткий план интеграции спорта в ваш текущий график без перегрузок и потери времени на нелюбимые упражнения.

Программа обучения

  • Постановка реалистичных целей по физическим нагрузкам
  • Поиск подходящего вида фитнеса для тренировок с удовольствием
  • Работа с сопротивлением и саботажем
  • Методы внедрения фитнеса в загруженный график
Складчина создана 3 января 2020 г.

Теги курса

Навыки
Физическая активность

Другие материалы автора 8

ДИ Дарья Игнатович Все материалы
Как найти свои сильные стороны и стать продуктивнее Как найти свои сильные стороны и стать продуктивнее 158 ₽ 650 ₽ −76%Как создать проект идеальной недели Как создать проект идеальной недели 80 ₽ 190 ₽ −58%Ф Формула времени. Тариф Слушатель 568 ₽ 3 900 ₽ −85%Ваша взлётная полоса - стратегия 2020 Ваша взлётная полоса - стратегия 2020 196 ₽ 1 100 ₽ −82%Виртуальный порядок Виртуальный порядок 1 990 ₽ 10 стратегий для роста дохода 10 стратегий для роста дохода 120 ₽ 190 ₽ −37%Порядок в питании Порядок в питании 196 ₽ 1 100 ₽ −82%Как перестать бояться продавать свои услуги? Как перестать бояться продавать свои услуги? 94 ₽ 450 ₽ −79%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

196 ₽ 875 ₽