Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12793
Медитации Центра доктора Полякова. Пакет «Гармония» Можно купить
276 ₽ 500 ₽ −45%
Оплатили 4

Медитации Центра доктора Полякова. Пакет «Гармония»

Антон Поляков
Квест Космическое путешествие Можно купить
140 ₽ 350 ₽ −60%
Оплатили 11

Квест Космическое путешествие

Questlandiya
Графический символ для изменения воды в мозге на структуру молекул в форме Счастья Можно купить
132 ₽ 770 ₽ −83%
Оплатили 23

Графический символ для изменения воды в мозге на структуру молекул в форме Счастья

Юджиния Квант
Ф
Предзаказ
568 ₽ 3 900 ₽ −85%
Оплатили 9

Формула времени. Тариф Слушатель

Дарья Игнатович
Серия звонков "Выйти из провала" Можно купить
110 ₽ 1 450 ₽ −92%
Оплатили 44

Серия звонков "Выйти из провала"

Грэм Кросскилл
Селф-коучинг. Семь ступеней к мастерству Можно купить
490 ₽ 8 100 ₽ −94%

Селф-коучинг. Семь ступеней к мастерству

Джек Макани
Статья Эссенции счастья.Лекарство от одиночества Предзаказ
691 ₽ 1 300 ₽ −47%

Статья Эссенции счастья.Лекарство от одиночества

Ирина Лапик
А
Можно купить
1 382 ₽ 3 990 ₽ −65%
Оплатили 7

Английский в аудиоформате

Илья Исаков
Секреты биохакинга для улучшения качества жизни Можно купить
400 ₽
Оплатили 8

Секреты биохакинга для улучшения качества жизни

Йенс Белнер
Т
Можно купить
152 ₽ 599 ₽ −75%
Оплатили 17

Техники АРТ-терапии в работе с целеполаганием и страхами

Тамара Кудряшова
Р
Можно купить
170 ₽ 499 ₽ −66%
Оплатили 12

Ресурсные техники Арт-терапии

Тамара Кудряшова
И
Можно купить
210 ₽ 5 300 ₽ −96%
Оплатили 62

Интуиция

Nova-Tech
Г
Можно купить
104 ₽ 2 900 ₽ −96%
Оплатили 83

Глобальные техники эмоциональной коррекции на каждый день

Игорь Атрощенко
Онлайн-курс PWS (Phenomenon Of White Sphere) Можно купить
774 ₽ 15 900 ₽ −95%
Оплатили 46

Онлайн-курс PWS (Phenomenon Of White Sphere)

Елена Вайс
К
Можно купить
122 ₽
Оплатили 30

Как улучшить свое будущее, создавая науку Человечности. Метод Ключ

Хасай Алиев

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.