Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12767 курсов
Доступно сейчас
9679
На стадии сбора
3078
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9679
Настоящая медитация 2. Дхьяна Йога Можно купить
164 ₽ 4 560 ₽ −96%
Оплатили 72

Настоящая медитация 2. Дхьяна Йога

Центр «Шива»
Жизнь в потоке Можно купить
80 ₽ 2 400 ₽ −97%
Оплатили 105

Жизнь в потоке

Ольга Фролова
Й
Можно купить
194 ₽ 5 760 ₽ −97%
Оплатили 74

Йога Сутра Патанджали: Искусство изменения жизни

Центр «Шива»
Н
Можно купить
142 ₽ 2 300 ₽ −94%
Оплатили 46

Недвойственное восприятие. Выход за пределы Эго

ast production
A
Можно купить
92 ₽ 2 300 ₽ −96%
Оплатили 80

AST production - Внутреннее тело

AST production
Мегатренинг для развития мозга, воли, памяти Можно купить
92 ₽ 660 ₽ −86%
Оплатили 32

Мегатренинг для развития мозга, воли, памяти

Л
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
Оплатили 53

Лень, прокрастинация, самосаботаж

Олег Матвеев
Дополнительные практики 5 Можно купить
106 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 60

Дополнительные практики 5

Ольга Веремеева
Сыроедение 2.0 Можно купить
106 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 71

Сыроедение 2.0

Хозяин времени. Как достичь продуктивности без напряжения Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
Оплатили 47

Хозяин времени. Как достичь продуктивности без напряжения

Евгений Слогодский
С
Можно купить
146 ₽ 2 010 ₽ −93%
Оплатили 42

Самосовершенствование

П
Можно купить
116 ₽ 3 100 ₽ −96%
Оплатили 77

Полезные привычки

Дина Ричардс
Дневник откровений: Продолжаем рисовать и медитировать Можно купить
312 ₽ 8 600 ₽ −96%
Оплатили 64

Дневник откровений: Продолжаем рисовать и медитировать

С
Можно купить
106 ₽ 999 ₽ −89%
Оплатили 37

Самодисциплина 2.0

Социальный антидот Можно купить
202 ₽ 11 500 ₽ −98%
Оплатили 135

Социальный антидот

AST production
С
Можно купить
322 ₽ 11 600 ₽ −97%
Оплатили 82

Свара Йога: Древняя наука управления жизнью по ведам

Центр «Шива»
Санскрит – язык богов. Часть 10 Можно купить
184 ₽ 4 800 ₽ −96%
Оплатили 65

Санскрит – язык богов. Часть 10

Центр «Шива»
Слово есть ложь. Прошлое и будущее Можно купить
216 ₽ 4 950 ₽ −96%
Оплатили 57

Слово есть ложь. Прошлое и будущее

Алексей Капранов
М
Можно купить
196 ₽ 2 060 ₽ −90%
Оплатили 30

Медитативное управление ресурсами

Рональд Александер
Дополнение (III+IV) - 2 Можно купить
278 ₽ 14 900 ₽ −98%
Оплатили 122

Дополнение (III+IV) - 2

Самодостаточность. Тантрический метод Можно купить
80 ₽ 2 050 ₽ −96%
Оплатили 100

Самодостаточность. Тантрический метод

Центр «Шива»
Кто ты? Создай себя Можно купить
80 ₽ 3 650 ₽ −98%
Оплатили 171

Кто ты? Создай себя

Инесса Власова
Ц
Можно купить
80 ₽ 530 ₽ −85%
Оплатили 55

Цветоведение: Семицветная перезагрузка

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.