Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12778 курсов
Доступно сейчас
9681
На стадии сбора
3087
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12778
М
Предзаказ
508 ₽ 1 699 ₽ −70%
Оплатили 5

Мини-курс Свобода от тревоги и стресса

Лаура Сильва
Продление жизни: Гиппокамп и нейроны Победителей Можно купить
824 ₽ 7 500 ₽ −89%
Оплатили 21

Продление жизни: Гиппокамп и нейроны Победителей

Юджиния Квант
3
Можно купить
160 ₽ 1 500 ₽ −89%
Оплатили 29

365 маленьких шагов к большой самооценке

Таня Орехво
Ваше время Можно купить
236 ₽ 4 076 ₽ −94%
Оплатили 43

Ваше время

Sigh Energy
С
Можно купить
174 ₽ 1 400 ₽ −88%
Оплатили 25

Смыслы. Self-discovery практикум и профилактика смыслового выгорания

Елена Резанова
Второе дыхание. Деньги для тех, кому за 30+ Можно купить
96 ₽ 2 400 ₽ −96%
Оплатили 78

Второе дыхание. Деньги для тех, кому за 30+

Ast Nova
Внутренняя сила и интуиция online Предзаказ
1 162 ₽ 4 500 ₽ −74%
Оплатили 5

Внутренняя сила и интуиция online

Вадим Шишкин
Как наладить сон, осознанное отношение к еде, выбор психотерапевта и помощь при панической атаке Можно купить
100 ₽ 180 ₽ −44%
Оплатили 12

Как наладить сон, осознанное отношение к еде, выбор психотерапевта и помощь при панической атаке

Аня Якушенко
Р
Предзаказ
1 217 ₽ 23 500 ₽ −95%
Оплатили 23

Расхламафон. Тариф Гарантированный результат

Элина Алтухова
Нейрокорректор убеждений "Английский - играючи!" Можно купить
236 ₽ 990 ₽ −76%
Оплатили 14

Нейрокорректор убеждений "Английский - играючи!"

Александр Свияш
Сила внутреннего проявления Можно купить
156 ₽ 2 212 ₽ −93%
Оплатили 41

Сила внутреннего проявления

Spirituality Zone
Твоя новая жизнь: версия 2.0 Можно купить
2 284 ₽ 9 000 ₽ −75%
Оплатили 9

Твоя новая жизнь: версия 2.0

Татьяна Самарина
Интуиция: что это, как работает, можно ли развивать? Можно купить
788 ₽ 2 800 ₽ −72%
Оплатили 9

Интуиция: что это, как работает, можно ли развивать?

Анастасия Данилова
Как восстановить силы, где брать энергию? Можно купить
312 ₽ 2 800 ₽ −89%
Оплатили 23

Как восстановить силы, где брать энергию?

Анастасия Данилова
Новая орбита. Нейрокоучинг для достижения целей Можно купить
198 ₽ 9 000 ₽ −98%

Новая орбита. Нейрокоучинг для достижения целей

Катерина Ленгольд
Летняя начальная школа эффективного обучения Предзаказ
1 204 ₽ 15 000 ₽ −92%
Оплатили 15

Летняя начальная школа эффективного обучения

Рената Кирилина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.