Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12767 курсов
Доступно сейчас
9679
На стадии сбора
3078
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9679
Борьба с телом - вы его или оно вас? Можно купить
86 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 78

Борьба с телом - вы его или оно вас?

Инга Ким
Практика «Из мечты в реальность» Можно купить
100 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 51

Практика «Из мечты в реальность»

Дина Гумерова
НейроКолор - Управление Энергией Цвета в Нейрографике Можно купить
226 ₽ 3 950 ₽ −94%
Оплатили 44

НейроКолор - Управление Энергией Цвета в Нейрографике

Ирина Мартынова
Трансформационная игра "Я устала ждать трамвая, я купила самолет" Можно купить
754 ₽ 8 900 ₽ −92%
Оплатили 27

Трансформационная игра "Я устала ждать трамвая, я купила самолет"

Елизавета Гурьянова
Энергия 7 чакр. Седьмая чакра Можно купить
156 ₽ 3 400 ₽ −95%
Оплатили 59

Энергия 7 чакр. Седьмая чакра

Байба Стурите
Как сделать год годом своего успеха Можно купить
308 ₽ 2 190 ₽ −86%
Оплатили 19

Как сделать год годом своего успеха

Наталья Щербинина
Работаем на результат. Осваиваем тайм-менеджмент и планирование для 5-9 классов Можно купить
90 ₽ 990 ₽ −91%
Оплатили 44

Работаем на результат. Осваиваем тайм-менеджмент и планирование для 5-9 классов

Тамуна Бахия
В
Можно купить
138 ₽ 490 ₽ −72%
Оплатили 17

Вкус жизни: осознанный подход к питанию

Екатерина Андреева
Практикуя жизнь Можно купить
322 ₽ 990 ₽ −67%
Оплатили 10

Практикуя жизнь

Юлия Богацкая
Д
Можно купить
400 ₽ 3 700 ₽ −89%
Оплатили 18

Денежный подъем. Лекция 2

Андрей Цыганков
Книжный клуб: Отношения, вы уверены, что хотите их? Серия · 2 выпуска
212 ₽ 3 000 ₽ −93%
Оплатили 37

Книжный клуб: Отношения, вы уверены, что хотите их?

Марина Кульпина
НейроТайминг - Линии Времени Можно купить
552 ₽ 8 150 ₽ −93%
Оплатили 34

НейроТайминг - Линии Времени

Ирина Мартынова
НейроЦель: Цель. Достижение. Результат Можно купить
342 ₽ 8 150 ₽ −96%
Оплатили 55

НейроЦель: Цель. Достижение. Результат

Ирина Мартынова
М
Можно купить
418 ₽ 3 000 ₽ −86%
Оплатили 18

Магия коллажей

Аратрон
Психическая саморегуляция Серия · 2 выпуска
128 ₽ 990 ₽ −87%
Оплатили 28

Психическая саморегуляция

4brain
К
Можно купить
276 ₽ 1 890 ₽ −85%
Оплатили 19

Как иметь всё и ни у кого не сосать

Настя Рыбка

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.