Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12778 курсов
Доступно сейчас
9681
На стадии сбора
3087
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9681
Танцевальная нейропластика 2.0 Можно купить
274 ₽ 4 990 ₽ −95%
Оплатили 44

Танцевальная нейропластика 2.0

Татьяна Колос
Искусство управления стрессом Серия · 2 выпуска
634 ₽ 1 290 ₽ −51%
Оплатили 6

Искусство управления стрессом

Карина Рихтере
А
Можно купить
112 ₽ 350 ₽ −68%
Оплатили 19

Архетипы: жизненные сценарии и стереотипы. Простодушный

Елена Гребеникова
Марафон "Отношения" Можно купить
802 ₽ 4 700 ₽ −83%
Оплатили 14

Марафон "Отношения"

Дарья Хэнсон
По направлению к воле Можно купить
190 ₽ 1 000 ₽ −81%
Оплатили 18

По направлению к воле

Олег Бахтияров
Ось «Сознание – тело» Можно купить
146 ₽ 1 590 ₽ −91%
Оплатили 34

Ось «Сознание – тело»

Олег Бахтияров
Ментальная тишина и 101 способ ее достигнуть. Часть 2 Можно купить
188 ₽ 1 075 ₽ −83%
Оплатили 19

Ментальная тишина и 101 способ ее достигнуть. Часть 2

Оксана Завадская
Ментальная тишина и «101 способ» ее достигнуть. Часть 1 Можно купить
148 ₽ 1 075 ₽ −86%
Оплатили 25

Ментальная тишина и «101 способ» ее достигнуть. Часть 1

Оксана Завадская
М
Можно купить
200 ₽ 999 ₽ −80%
Оплатили 3

Матрица денежного потока

Эльмира Черняк
DM: SBR Часть 4: Мимик Можно купить
234 ₽ 5 999 ₽ −96%
Оплатили 62

DM: SBR Часть 4: Мимик

Maitreya Fields
Обновление разума Powerful Plus+11x Можно купить
94 ₽ 1 650 ₽ −94%
Оплатили 60

Обновление разума Powerful Plus+11x

Sigh Energy
Технологии свободы: введение в проблематику Можно купить
350 ₽ 2 100 ₽ −83%
Оплатили 16

Технологии свободы: введение в проблематику

Олег Бахтияров
Работа с неопределенностью: от организующего начала к организованным формам сознания Можно купить
298 ₽ 2 100 ₽ −86%
Оплатили 19

Работа с неопределенностью: от организующего начала к организованным формам сознания

Владимир Мелешин
Неопределенность: психологические аспекты встречи с ней Можно купить
314 ₽ 2 100 ₽ −85%
Оплатили 18

Неопределенность: психологические аспекты встречи с ней

Дарья Халаджиева
Sigma Male Activation Powerful Plus 11x Можно купить
596 ₽ 4 200 ₽ −86%
Оплатили 17

Sigma Male Activation Powerful Plus 11x

Sigh Energy
Безопасность от А до Я Можно купить
196 ₽ 4 600 ₽ −96%
Оплатили 59

Безопасность от А до Я

Лия Шарова
Интуиция и мастерство жизни: Энциклопедия 10 тел осознания, 9-е тело Можно купить
400 ₽ 2 500 ₽ −84%
Оплатили 12

Интуиция и мастерство жизни: Энциклопедия 10 тел осознания, 9-е тело

Джагат Гуру Сингх
Я выбираю жить в кайф Серия · 2 выпуска
178 ₽ 6 000 ₽ −97%
Оплатили 84

Я выбираю жить в кайф

Арсен Маркарян
Сверхчеловеческое начало Можно купить
3 268 ₽ 49 978 ₽ −93%
Оплатили 34

Сверхчеловеческое начало

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.