Ментальная тишина и 101 способ ее достигнуть. Часть 2

Практики для достижения состояния ментальной тишины позволяют полностью остановить мыслительные и речевые вибрации. Материал помогает разобраться в отличиях истинной тишины от инерции и других побочных состояний, а также преодолеть типичные препятствия, возникающие в процессе медитации.

В основе программы — классические подходы и авторские техники. Вы узнаете, как перейти от теоретического понимания ментальной тишины к устойчивому результату, научитесь распознавать ментальные помехи и эффективно работать с ними в повседневной практике.