Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12793
Нейроклуб 2025 Предзаказ
2 601 ₽ 12 900 ₽ −80%

Нейроклуб 2025

Ольга Мир
Ключ к телу Предзаказ
450 ₽ 2 990 ₽ −85%
Оплатили 6

Ключ к телу

Яна Борейко
Демонстрация Гурджиевских движений Можно купить
182 ₽ 1 000 ₽ −82%
Оплатили 19

Демонстрация Гурджиевских движений

Юлия Зайченкова
Последняя лекция. Харизма и личный бренд. Месяц 5 Можно купить
198 ₽
Оплатили 10

Последняя лекция. Харизма и личный бренд. Месяц 5

Аяз Шабутдинов
Освобождение от зависимостей. Квантовый уровень Можно купить
680 ₽ 3 888 ₽ −83%
Оплатили 15

Освобождение от зависимостей. Квантовый уровень

Эмилия Франк
Медитация-тренажер «Сердечная когерентность» Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
Оплатили 21

Медитация-тренажер «Сердечная когерентность»

Андрей Патрушев
Онлайн-курс английского языка Можно купить
600 ₽ 4 900 ₽ −88%
Оплатили 8

Онлайн-курс английского языка

Дмитрий Сорокин
Отказ от интернета и цифровой зависимости: цифровой минимализм Можно купить
90 ₽ 150 ₽ −40%
Оплатили 16

Отказ от интернета и цифровой зависимости: цифровой минимализм

Stepik
Технология эффективного изучения иностранного языка Можно купить
134 ₽ 499 ₽ −73%
Оплатили 17

Технология эффективного изучения иностранного языка

Aiva Altynova
Жизнь мечты 2.0. Как перейти от выживания к настоящей свободе Можно купить
428 ₽ 990 ₽ −57%
Оплатили 8

Жизнь мечты 2.0. Как перейти от выживания к настоящей свободе

Надежда Семененко
Как занять своё место в жизни Можно купить
540 ₽ 3 500 ₽ −85%
Оплатили 2

Как занять своё место в жизни

Ульяна Степанова
Тревога: инструкция по применению Можно купить
265 ₽ 10 000 ₽ −97%
Оплатили 9

Тревога: инструкция по применению

Эва Дофамин
Личная продуктивность и управление временем Можно купить
324 ₽ 490 ₽ −34%
Оплатили 7

Личная продуктивность и управление временем

Future Academy
Когнитивная психология для повышения эффективности обучения Можно купить
138 ₽ 290 ₽ −52%
Оплатили 13

Когнитивная психология для повышения эффективности обучения

Future Academy
Психологическая самопомощь Предзаказ
1 950 ₽

Психологическая самопомощь

Startgram EdTech
Как использовать возможности мозга Можно купить
390 ₽ 7 200 ₽ −95%
Оплатили 46

Как использовать возможности мозга

Татьяна Смирнова
Здоровье, энергия, молодость Предзаказ
2 000 ₽

Здоровье, энергия, молодость

Анна Бойчак
Три ступени к пробуждению Можно купить
1 298 ₽ 24 000 ₽ −95%
Оплатили 44

Три ступени к пробуждению

Ast Nova

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.